Cum sa intaresti sistemul imunitar al copilului tau

(0)
admin postat de
Copiii au nevoie de ajutorul parintilor pentru a combate organismele daunatoare care ii imbolnavesc.
Mai jos vei gasi niste moduri de a imbunatati sistemul imunitar al copilului:
- o dieta echilibrata-vitamina C creste productia de anticorpi, iar beta-carotenul creste cantitatea de celule care lupta cu infectiile din corpul copilului tau. Incurajeaza-l pe copilul tau sa manance fructe si legume. Prepara sucuri naturale din surse de vitamina C, cum ar fi portocale, capsuni si zmeura si amesteca cu morcovi cu spanac, alimente bogate in beta-caroten.
- activitate fizica-atunci cand copilul tau face exercitii fizice zilnice deoarece ajuta la cresterea productiei celulelor sistemului imunitar.
- este bine sa reduci nivelul stresului- desi e greu de crezut, copiii sunt stresati din cauza scolii si a prietenilor. Stresul poate suprima sistemul imunitar al copilului lasandu-l susceptibil la boli. Exercitiile fizice si odihna ajuta la reducerea nivelului de stres.
- Un somn bun este important pentru sistemul imunitar al copilului. Copiii de varsta prescolara este bine sa doarma intre 11 si 13 ore pe zi, in timp ce copiii de varsta scolara trebuie sa doarma intre 10 si 11 ore pe zi.  
         Pentru a pastra acest obicei, este bine sa elimini cafeina din alimentatia lui si sa respecti timpul de culcare al copilului.
Copiii sanatosi sunt copii fericiti. Daca vei respecta aceste tehnici, ...
sistemul lor imunitar va fi mai puternic ca niciodata.

Citeste despre bolile copilariei

Sursa Utilecopii.ro  Alte articole recomandate:
Mierea-sanatate si frumuseteObiceiuri alimentare la copii

Alte articole cu:
mancare pentru bebelusi

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.