Fiecare dimineata ar trebui inceputa in forta, cu un mic dejun energizant si hranitor, mai ales atunci cand urmeaza o zi cu multe sarcini de indeplinit.
Carmen Bruma a descoperit micul dejun perfect pentru Femeia Fantastica, preparat la storcatorul prin presare la rece Kuvings.
Iata ce aveti nevoie si cum se prepara:
"Eu am pregatit-o foarte usor cu ajutorul presei la rece Kuvings la care puteti face, pe langa sucuri si smoothie-uri sanatoase, si inghetate sau amestecuri cremoase. De data aceasta mi-am pregatit un smoothie cu goji, numit si fructul longevitatii datorita cantitatii mari de antioxidanti care incetinesc imbatranirea organismului."
Ingrediente:
• goji – 4 linguri
• banana – 150 g
• portocala – 150 g
• apa de cocos – 150 g
Mod de preparare:
• goji se clatesc si se lasa la inmuiat in apa, de seara pana dimineata
• se spala ingredientele, se curata banana si portocala
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• apa de cocos se toarna treptat in storcator pentru a se mixa cu restul ingredientelor
Consumati acest smoothie dimineata, astfel incat sa incepi ziua in forma maxima.
Amestecul rezultat este o sursa excelenta de vitamina C, magneziu, potasiu, carbohidrati si grasimi sanatoase de care organismul are
...Goji, denumit si fructul longevitatii, datorita cantitatii mari de antioxidanti, incetineste imbatranirea organismului.
Savurati cu placere!
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe