Smoothie energizant cu goji, facut de Carmen Bruma la storcatorul Kuvings

Fiecare dimineata ar trebui inceputa in forta, cu un mic dejun energizant si hranitor, mai ales atunci cand urmeaza o zi cu multe sarcini de indeplinit. 

Carmen Bruma a descoperit micul dejun perfect pentru Femeia Fantastica, preparat la storcatorul prin presare la rece Kuvings. 

Iata ce aveti nevoie si cum se prepara: 

"Eu am pregatit-o foarte usor cu ajutorul presei la rece Kuvings la care puteti face, pe langa sucuri si smoothie-uri sanatoase, si inghetate sau amestecuri cremoase. De data aceasta mi-am pregatit un smoothie cu goji, numit si fructul longevitatii datorita cantitatii mari de antioxidanti care incetinesc imbatranirea organismului."

Ingrediente:

• goji – 4 linguri

• banana – 150 g 

• portocala – 150 g 

• apa de cocos – 150 g

Mod de preparare: 

• goji se clatesc si se lasa la inmuiat in apa, de seara pana dimineata

• se spala ingredientele, se curata banana si portocala 

• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie

• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat

• apa de cocos se toarna treptat in storcator pentru a se mixa cu restul ingredientelor

Consumati acest smoothie dimineata, astfel incat sa incepi ziua in forma maxima. 

Amestecul rezultat este o sursa excelenta de vitamina C, magneziu, potasiu, carbohidrati si grasimi sanatoase de care organismul are