Cu totii stim ca fructele si legumele sunt o parte importanta a unei alimentatii sanatoase. Totusi, cele mai multe fructe contin zaharuri naturale, care consumate in exces se pot transforma in grasime. Exista, insa, si fructe care te ajuta sa arzi grasimile, asa ca iata ce ar trebui sa introduci in alimentatie pentru a avea un corp de invidiat: Avocado – este plin de Omega 9 ( grasimi ce se gasesc si in uleiul de masline si nucile de macadamia ) si accelereaza transformarea grasimilor in energie, crescand astfel si ritmul metabolismului. Nuca de cocos – e bogata in trigliceride, acestea crescand rata de metabolizare a ficatului cu pana la 30%. Nucile de cocos iti dau si senzatia de satietate, asa ca te ajuta sa mananci mai putin. De asemenea, uleiul de cocos este utilizat frecvent in tratamentul afectiunilor glandei tiroide. Lamaia – actioneaza ca detoxifiant hepatic, mentinand sanatatea ficatului. Un ficat sanatos este esential in procesul de digestie si in arderea grasimilor. Grapefruitul – exista numeroase studii care afirma faptul ca acesta ajuta organismul sa scape de grasimi, fiind astfel un aliat de nadejde pentru curele de slabire. Un studiu efectuat de universitatea John Hopkins a relevat faptul ca femeile care mananca zilnic grapefruit pot slabi fara a schimba nimic altceva in alimentatie. Rosiile – sunt pline de vitamina C si licopen, ceea ce le determina sa stimuleze productia unui aminoacid numit carnitina. Acesta accelereaza cu o treime arderea grasimilor din organism.
Salata cu creveti este perfecta ca aperitiv la o petrecere sau chiar ca si fel principal. Este foarte usor de preparat, poti...
Salata cu creveti• taiati fleica de porc cuburi• introduceti atat bucatile de fleica, cat si cateii de usturoi curatati de coaja,
Carnati de porc cu cartofi taranesti• incalziti laptele intr-o craticioara si adaugati untul, lasand pe foc pana se topeste, dar sa nu fiarba• puneti
Cozonac cu stafide, cacao si scortisoaraPrajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...
Prajitura RaffaelloSe curata merele si se dau pe razatoarea mare, intr-un castron. Se adauga ouale intregi si se amesteca. Se pune zaharul,...
Prajitura simpla cu nuci si mereSalam de biscuiţi reţetă. Gustul copilariei intr-un desert delicios ,ieftin si rapid
Salam de biscuiţi reţetăUnele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)
Salata de boeufMena cea cu gropite si plina de veselie, asa-i fata asta de la care am preluat reteta...pe cuvant de onoare ca-i o prajitura...
Prajitura Mena
Comentarii