Cu totii stim ca fructele si legumele sunt o parte importanta a unei alimentatii sanatoase. Totusi, cele mai multe fructe contin zaharuri naturale, care consumate in exces se pot transforma in grasime. Exista, insa, si fructe care te ajuta sa arzi grasimile, asa ca iata ce ar trebui sa introduci in alimentatie pentru a avea un corp de invidiat: Avocado – este plin de Omega 9 ( grasimi ce se gasesc si in uleiul de masline si nucile de macadamia ) si accelereaza transformarea grasimilor in energie, crescand astfel si ritmul metabolismului. Nuca de cocos – e bogata in trigliceride, acestea crescand rata de metabolizare a ficatului cu pana la 30%. Nucile de cocos iti dau si senzatia de satietate, asa ca te ajuta sa mananci mai putin. De asemenea, uleiul de cocos este utilizat frecvent in tratamentul afectiunilor glandei tiroide. Lamaia – actioneaza ca detoxifiant hepatic, mentinand sanatatea ficatului. Un ficat sanatos este esential in procesul de digestie si in arderea grasimilor. Grapefruitul – exista numeroase studii care afirma faptul ca acesta ajuta organismul sa scape de grasimi, fiind astfel un aliat de nadejde pentru curele de slabire. Un studiu efectuat de universitatea John Hopkins a relevat faptul ca femeile care mananca zilnic grapefruit pot slabi fara a schimba nimic altceva in alimentatie. Rosiile – sunt pline de vitamina C si licopen, ceea ce le determina sa stimuleze productia unui aminoacid numit carnitina. Acesta accelereaza cu o treime arderea grasimilor din organism.
Am pregatit un tort racoritor cu fructe de sezon.
Tort de inghetata cu caise si ciocolata albaO placinta cu dovlecei fina, care surprinde si satisface toate gusturile!
Placinta cu dovleceiO mancare gustoasa pe timpul rece
Tocanita ungureasca de pui cu cartofiSa redescoperi anumite mancaruri simple din copilarie este o adevarata bucurie gastronomica. Hribi sau pitoance cum mai sunt...
Tocanita de hribi cu smantana si mamaligaSe bat 7 oua cu zaharul, se adauga zahar vanilat si iaurtul. Intr-o tava cu peretii mai inalti, care a fost unsa cu ulei, se...
Placinta cu iaurtAm pregătit o mâncărică de post cu soia, legume și sos de roșii. Vă invit să o incercați și voi deoarece e...
Soia cu legume si sos de rosiiGem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala. Descopera cum sa prepari gem de caise sanatos si delicios fara zahar...
Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala.Inghetata de capsuni este un desert racoritor si delicios, perfect pentru zilele calde de vara. Preparata din capsuni...
Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa
Comentarii