Cura de slabire si anticonceptionalele

Estrogenul, hormonul care este folosit in mare concentratie in cadrul anticonceptionalelor este un hormon care favorizeaza depunerile de grasime.
El este convertit in mare parte inainte de a parasi corpul in estradiol, acesta are afinitate mare pentru receptorii situati pe coapse, fund, pulpe, de aici si aspectul de para pe care il capata fetele de obicei.
Primul lucru pe care ar tb sa il faceti pentru a scapa de tesutul adipos care survine in urma acestora este sa limitati cantitatea de carbohidrati prelucrati, mai ales dulciurile care ridica nivelul insulinei dupa ingestie ar trebui eliminate.
In ce priveste apa pentru a ramane in tesutul adipos, ca sa se fixeze este nevoie de 2g de carbohidrati pentru a fixa un gram de apa si a nu-l lasa sa plece, reducand carbohidratii mai ales cei prelucrati apa nu va mai avea cum sa fie fixata in molecula si va pleca.
De asemenea trebuie sa consumati multa multa apa pe zi si sa eliminati carbohidratii prelucrati: paste fainoase,prajituri,croissante,chipsuri etc o mare greseala pe care ati facut-o a fost sa mancati un mar o zi intreaga, aceasta reducere drastica de calorii a incetinit si mai mult metabolismul.
Deficitul caloric ar trebui sa fie pentru ca pierderea de grasime sa fie pe termen lung si sa nu se intoarca cam de 500 calorii din nutritie si 500 din antrenament cardiovascular, ceea ce ar insemna ca ati avea nevoie de minim 800 calorii pe zi pentru a pastra metabolismul la o rata eficienta.
O solutie foarte eficienta ar fi sa profitati de cortisolul ridicat care se secreta dupa sesiuni de cardio, in cazul acesta v-as recomanda in jur de 40-50 minute pe zi de alergat sau orice fel de antrenament care sa va ridice pulsul pana cand nu veti putea purta o conversatie in mod natural fara sa tanjiti dupa aer, acest tip de activitate secreta foarte mult cortisol dupa 40 minute de efectuare in continuu, cortisol care va concura cu estradiolul pentru receptorii din coapse fund etc si va creea un deficit caloric mare si un mediu propice catabolic, cum este necesar in pierderea grasimii.
Sintetizand : mese mici cantitativ, bogate nutritiv si foarte dese va vor ajuta sa aveti energia necesara si un metabolism eficient si secretie de hormoni normale(6-7 mese sub forma de gustari pe zi bogate in proteine) ,iar exercitiul cardiovascular in jur de 50 minute pe zi in fiecare zi va va ajuta sa pierdeti multa multa grasime chiar si in conditiile a cantitatii mari de estrogeni in corp.
Ultimul sfat: nu profitati ca suntem in Romania si farmacistii desi , legal nu au voie , elibereaza anticonceptionale fara reteta, consultati un medic inainte care sa va evalueze tot profilul hormonal si sa va individualizeze dozele, principiul anticonceptionalelor pe baza hormonale este cam pervers dupa parerea mea, ele contin hormoni feminini, aceeasi hormoni pe care ii secreta ovarele, introdusi in corpul uman acestia declanseaza un mecanism de feedback si spune ovarelor ca sunt destui in sage acum ,deci nu mai este nevoie sa produca si ei, nemaiproducand corpul normal ca si fertilitatea este imposibila in lipsa acestor hormoni.
Problema apare ca o data cu intreruperea trebuie verificat foarte clar daca productia naturala a reinceput, altfel pot aparea tendinte de masculinizare usoare, cum ar fi cadere de par si aparitie de par pe maini, corp, chiar si mustata, reducere a sanilor si altele pe care ma limitez sa le amintesc.
De aceea nimeni nu ar trebui sa le foloseasca decat sub control medical si cu analize periodice si niciodata,niciodata pe termen foarte foarte lung intrucat atunci ar fi si mai greu sa porneasca productia proprie de hormoni si sa ajunga la nivelul normal.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort de portocale cu crema

Tort de portocale cu crema

Tortul de portocale cu crema este pur si simplu savuros. Aceasta reteta de tort cu crema poate fi pregatit pentru Craciun sau...

Tort de portocale cu crema
Zabaione

Zabaione

Zabaione este o reteta de crema italiana, pe baza de oua si zahar. Crema este usoara si poate fi folosita la diferite retete...

Zabaione
Gulas cu carne de vaca

Gulas cu carne de vaca

Gulasul cu carne de vaca intruneste toate calitatile nutritive ale unei mancari cu proteine si vitamine. Daca puteti sa-l...

Gulas cu carne de vaca
Cele mai apreciate rețete
Placinta cu mere
1
Prajituri

Placinta cu mere

Foaie de placinta: - toate ingredientele de mai sus se pun la gramada intr-un castron, faina puneti pt. inceput cam 400 gr....

Placinta cu mere
Mini ardei umpluti cu branza
2
Aperitive cu branza

Mini ardei umpluti cu branza

Bunatati de Paste

Mini ardei umpluti cu branza
Chec pufos
3
Checuri

Chec pufos

Un chec pufos si gustos pe care vi-l recomand cu drag

Chec pufos
Prajitura simpla cu nuci si mere
4
Prajituri

Prajitura simpla cu nuci si mere

Se curata merele si se dau pe razatoarea mare, intr-un castron. Se adauga ouale intregi si se amesteca. Se pune zaharul,...

Prajitura simpla cu nuci si mere
Tiramisu reţetă cu lamaie
5
Torturi

Tiramisu reţetă cu lamaie

Tiramisu cu lamaie este un desert delicios, adaptat dupa Tiramisu reţetă originala. Un tort cu blat biscuite pe care-l...

Tiramisu reţetă cu lamaie
Parteneri
Bilute din piscoturi, nuca si ciocolata
Bucataras.RO

Bilute din piscoturi, nuca si ciocolata

Facand curatenie generala in camara, am gasit cateva ingrediente ramase de la alte retetete si m-am gandit sa le utilizez...

Bilute din piscoturi, nuca si ciocolata
Prajitura cu foi de napolitana
Gustos.RO

Prajitura cu foi de napolitana

Reteta de prajitura cu foi de napolitana. Cum prepari prajitura cu foi de napolitana reteta simpla, rapida, fara coacere.

Prajitura cu foi de napolitana
Gogosari in sos de mustar cu otet
ReteteCulinare.RO

Gogosari in sos de mustar cu otet

Gogosari in sos de mustar cu otet