Cura de slabire si anticonceptionalele

calorii pe zi pentru a pastra metabolismul la o rata

eficienta.
O solutie foarte eficienta ar fi sa profitati

de cortisolul ridicat care se secreta dupa sesiuni de cardio, in cazul

acesta v-as recomanda in jur de 40-50 minute pe zi de alergat sau

orice fel de antrenament care sa va ridice pulsul pana cand nu veti

putea purta o conversatie in mod natural fara sa tanjiti dupa aer,

acest tip de activitate secreta foarte mult cortisol dupa 40 minute de

efectuare in continuu, cortisol care va concura cu estradiolul pentru

receptorii din coapse fund etc si va creea un deficit caloric mare si

un mediu propice catabolic, cum este necesar in pierderea grasimii.
Sintetizand

: mese mici cantitativ, bogate nutritiv si foarte dese va vor ajuta sa

aveti energia necesara si un metabolism eficient si secretie de hormoni

normale(6-7 mese sub forma de gustari pe zi bogate in proteine) ,iar

exercitiul cardiovascular in jur de 50 minute pe zi in fiecare zi va va

ajuta sa pierdeti multa multa grasime chiar si in conditiile a

cantitatii mari de estrogeni in corp.
Ultimul

sfat: nu profitati ca suntem in Romania si farmacistii desi , legal nu

au voie , elibereaza anticonceptionale fara reteta, consultati un medic

inainte care sa va evalueze tot profilul hormonal si sa va

individualizeze dozele, principiul anticonceptionalelor pe baza

hormonale este cam pervers dupa parerea mea, ele contin hormoni

feminini, aceeasi hormoni pe care ii secreta ovarele, introdusi in

corpul uman acestia declanseaza un mecanism de feedback si spune

ovarelor ca sunt destui in sage acum ,deci nu mai este nevoie sa

produca si ei, nemaiproducand corpul normal ca si fertilitatea este

imposibila in lipsa acestor hormoni.
Problema apare ca o data cu

intreruperea trebuie verificat foarte clar daca productia naturala a

reinceput, altfel pot aparea tendinte de masculinizare usoare, cum ar

fi cadere de par si aparitie de par pe maini, corp, chiar si mustata,

reducere a sanilor si altele pe care ma limitez sa le amintesc.
De

aceea nimeni nu ar trebui sa le foloseasca decat sub control medical si cu

analize periodice si niciodata,niciodata pe termen foarte foarte lung

intrucat atunci ar fi si mai greu sa porneasca productia proprie de

hormoni si sa ajunga la nivelul normal.