Dieta cu piine uscata

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Se ung zece felii de piine (graham, piine de secara sau piine neagra) cu margarina.

Se consuma in felul urmator:

- 2 felii dimineata

- 4 felii la prinz

- 1 felie la ora 17 + 1 pahar de lapte sau ceai neindulcit,sau suc de rosii

- 2 felii la cina

- o felie inainte de culcare

Se vor consuma obligatoriu 2 litri de lichide -ceai fara zahar sau apa plata.