Se ung zece felii de piine (graham, piine de secara sau piine neagra) cu margarina.
Se consuma in felul urmator:
- 2 felii dimineata
- 4 felii la prinz
- 1 felie la ora 17 + 1 pahar de lapte sau ceai neindulcit,sau suc de rosii
- 2 felii la cina
- o felie inainte de culcare
Se vor consuma obligatoriu 2 litri de lichide -ceai fara zahar sau apa plata.
Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.
Negresa de post cu nuci
Humus reţetă. Humusul este ideal in perioada de post si daca ii pui si niste ardei copti in compozitie o sa ii dai o aroma...
Humus reţetă cu ardei copti
Îmi place
Distribuie
Comentarii