Dieta daneza - pentru schimbarea metabolismului

Dieta aceasta schimba metabolismul (asimilarea nutritilor de catre organism), al carui efect face ca dupa cea de-a 13-a zi sa se poata manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei.
Daca cura se face punct cu punct, fara sa se sara de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile - nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar cu vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, INTRERUPE IMEDIAT CURA, caci nu mai are nici un efect. Cura se poate relua dupa o jumatate de an, dar nu inainte. Daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, cura se poate relua dupa 3 luni.
Daca cura este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu se permite reluarea curei sub nici o forma urmatorul an. Se recomanda reluarea curei numai dupa 2 ani, daca este necesar. Daca in timpul curei devii foarte infometat BEA APA - cel putin doi litri pe zi.

Foarte important:
- Salata in timpul curei este salata verde proaspata
- Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan
- Adu-ti aminte sa bei multa apa
- Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat
- Iaurtul natural este iaurtul fara fructe sau zahar
- Aprovizionarea se face cel mai bine din timp
- Se poate inlocui 1/2 cutie de sunca cu 200 gr de sunca slaba

Ziua 1 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie sunca + salata
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

Ziua 4 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 5 mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina

Ziua 6 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras
cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7 mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
pranz: NIMIC (bea apa multa, ajuta)
cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1/2 cutie sunca + salata cu lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata

Ziua 11 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci

Ziua 12 mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina

Ziua 13 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
cina: 250 g pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Se slabesc 5-7 Kg.

Cura preluata de pe site-ul www.weight.addr.com.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni
Salata de leurda

Salata de leurda

Se spala frunzele de leurda si se taie. Ouala se fierb tari. Se taie cubulete. Se pune maioneza, sare dupa gust si se amesteca.

Salata de leurda
Chiftelute frigarui

Chiftelute frigarui

Pentru prepararea de chiftelute frigarui amestecaţi într-un castron carnea tocată cu ceapa tocată cât mai mărunt,...

Chiftelute frigarui
Cele mai apreciate rețete
Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
1
Aperitive cu branza

Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau

Bucătăria bihoreană este una foarte gustoasa, cu reţete locale delicioase, completate de influenţe primite de-a lungul...

Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
Mosocoarna cu prune
2
Prajituri

Mosocoarna cu prune

Este o placinta de sezon, usoara , gustoasa si rapida.

Mosocoarna cu prune
Prajitura Tosca
3
Retete de Pasti

Prajitura Tosca

O prajituta delicioasa pentru iubitorii de vanilie si ciocolata.

Prajitura Tosca
Friptura de miel in vin
4
Retete de Pasti

Friptura de miel in vin

Traditionalul pe masa de Paste!!

Friptura de miel in vin
Ciorba cu carne de porc
5
Ciorbe

Ciorba cu carne de porc

Ciorba cu carne de porc este una dintre ciorbele preferate ale familiei noastre de la mic la mare. Pofta buna!!

Ciorba cu carne de porc
Parteneri
Piept de pui cu sos gorgonzola si smantana de gatit
Bucataras.RO

Piept de pui cu sos gorgonzola si smantana de gatit

Piept de pui cu sos gorgonzola si smantana de gatit Desi poate suna a un preparat sofisticat, nu este deloc asa! In plus se...

Piept de pui cu sos gorgonzola si smantana de gatit
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Gustos.RO

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.

Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....

Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa
ReteteCulinare.RO

Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa

Inghetata de capsuni este un desert racoritor si delicios, perfect pentru zilele calde de vara. Preparata din capsuni...

Inghetata de capsuni - racoritoare si cremoasa