Dieta aceasta schimba metabolismul (asimilarea nutritilor de catre organism), al carui efect face ca dupa cea de-a 13-a zi sa se poata manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei.
Daca cura se face punct cu punct, fara sa se sara de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile - nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar cu vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, INTRERUPE IMEDIAT CURA, caci nu mai are nici un efect. Cura se poate relua dupa o jumatate de an, dar nu inainte. Daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, cura se poate relua dupa 3 luni.
Daca cura este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu se permite reluarea curei sub nici o forma urmatorul an. Se recomanda reluarea curei numai dupa 2 ani, daca este necesar. Daca in timpul curei devii foarte infometat BEA APA - cel putin doi litri pe zi.
Foarte important:
- Salata in timpul curei este salata verde proaspata
- Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan
- Adu-ti aminte sa bei multa apa
- Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat
- Iaurtul natural este iaurtul fara fructe sau zahar
- Aprovizionarea se face cel mai bine din timp
- Se poate inlocui 1/2 cutie de sunca cu 200 gr de sunca slaba
Ziua 1 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie sunca + salata
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata
Ziua 4 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci
Ziua 5 mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina
Ziua 6 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras
cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7 mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
pranz: NIMIC (bea apa multa, ajuta)
cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar
pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1/2 cutie sunca + salata cu lamaie
cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata
Ziua 11 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural
cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci
Ziua 12 mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina
Ziua 13 mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita
pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie
cina: 250 g pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie
Se slabesc 5-7 Kg.
Cura preluata de pe site-ul www.weight.addr.com.
Astazi va aduc varianta de ardei care mi se pare mie ca imi satisface cel mai mult gustul culinar. Stim foarte bine ca atunci...
Specialitate de ardei umpluti cu carne de pui si galbioriPentru ca se anunta o saptamana calduroasa, va propun sa o incepem cu o inghetata simpla si foarte buna.
Inghetata de lapteAm facut Pizza quatro formaggi dar aceasta placinta, are un gust senzational.
Placinta quatro formaggiO reteta delicioasa si foarte usoara. Cantitatile si legumele sunt la alegerea fiecaruia. Retete de vara.
Legume de vara la cuptorRetete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!
Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoiO prajitura pufoasa, de sezon si care poate fi pregatita cu orice fructe preferati.
Prajitura cu cireseO mancarica pe cat de simpla, pe atat de savuroasa, mai ales daca sunteti fani ciuperci de padure.
Mancarica de galbiori cu smantanaO nebunie de arome si-un miros de-ti vine sa mananci si tava-n care s-au copt...M-au bantuit toata noaptea cornurile astea si...
Desert cornuri cu nuca si gem de pruneReteta de gem de capsuni cu menta. Gem de capsuni cu menta reteta simpla, fara conservanti. Reteta de gem de capsuni. Retete...
Gem de capsuni cu menta
Comentarii