Dieta daneza - pentru schimbarea metabolismului

(0)
admin postat de


Dieta aceasta schimba metabolismul (asimilarea nutritilor de catre organism), al carui efect face ca dupa cea de-a 13-a zi sa se poata manca normal, fara a se lua in greutate in urmatorii 2 ani. Nu este una din curele dietetice normale, ci una care ajuta la cresterea puterii arderilor si a metabolismului. De aceea are influenta si dupa intreruperea curei.


Daca cura se face punct cu punct, fara sa se sara de la regim, se poate pierde toata grasimea de prisos din corp (7-20 kg). Cura trebuie urmata timp de 13 zile - nici mai mult, nici mai putin. Daca in timpul curei se bea o bere, un pahar cu vin, se mananca o bomboana, guma de mestecat sau un pic de mancare in plus, INTRERUPE IMEDIAT CURA, caci nu mai are nici un efect. Cura se poate relua dupa o jumatate de an, dar nu inainte. Daca nu s-a ajuns mai departe de a 6-a zi, cura se poate relua dupa 3 luni.


Daca cura este urmata punct cu punct timp de 13 zile, nu se permite reluarea curei sub nici o forma urmatorul an. Se recomanda reluarea curei numai dupa 2 ani, daca este necesar. Daca in timpul curei devii foarte infometat BEA APA - cel putin doi litri pe zi.





Foarte important:


- Salata in timpul curei este salata verde proaspata


- Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan


- Adu-ti aminte sa bei multa apa


- Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai si trebuie mancat un cub de zahar, asa cum este precizat


- Iaurtul natural este ...
iaurtul fara fructe sau zahar


- Aprovizionarea se face cel mai bine din timp


- Se poate inlocui 1/2 cutie de sunca cu 200 gr de sunca slaba





Ziua 1

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar


pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie


cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie







Ziua 2

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar


pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural


cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie







Ziua 3

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie sunca + salata


cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata





Ziua 4

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural


cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci



Ziua 5

mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie


pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt


cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina



Ziua 6

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras


cina: 1/2 pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie



Ziua 7

mic dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar


pranz: NIMIC (bea apa multa, ajuta)


cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar



Ziua 8

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar


pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie


cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie



Ziua 9

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar


pranz: 1/2 cutie de sunca + 1 cutie iaurt natural


cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu ulei si zeama de lamaie



Ziua 10

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tare + 1/2 cutie sunca + salata cu lamaie


cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fructa proaspata



Ziua 11

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 dl. juice de portocale + 1 cutie iaurt natural


cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 1 cutie branza de vaci





Ziua 12

mic dejun: 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie


pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt


cina: 200 g friptura vaca + salata verde cu telina





Ziua 13

mic dejun: 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie


cina: 250 g pui + salata verde cu ulei si zeama de lamaie


Se slabesc 5-7 Kg.





Cura preluata de pe site-ul www.weight.addr.com.
Alte articole cu:
dieta daneza
recomandari

 
Esenta dietei Atkins este aceea de a oferi, printr-o dieta ce se bazeaza pe consumul de proteine, o ...

citește—

Daca vrei sa ai o viata sanatoasa si mai lunga, nu trebuie sa iti cumperi ultimul complex de vitamine aparut ...

citește—

Chinul adolescentilor, acneea, poate fi cauzata de dieta, considera nutritionistii. Si nu este vorba doar ...

citește—
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite