Dieta pentru modificarea metabolismului

(0)
admin postat de


Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.


Recomandari:





Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.


Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.





Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.





Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.





Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.





Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.





Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.





Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.






ZIUA 1





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar


pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie


cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie








ZIUA 2





mic-dejun:1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar


pranz: 250 g ...
sunca + 1 cutie iaurt natural


cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie








ZIUA 3:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata


cina:telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)








ZIUA 4:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita


pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural


cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci








ZIUA 5:





mic-dejun:1 morcov mare ras


pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt


cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa








ZIUA 6:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita


pranz:2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras


cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie








ZIUA 7:





mic-dejun:1 ceasca de ceai fara zahar


pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)


cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar








ZIUA 8:





mic-dejun:1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar


pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie


cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie








ZIUA 9:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar


pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural


cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie








ZIUA 10:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata


cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)








ZIUA 11:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita


pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural


cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci








ZIUA 12:





mic-dejun:1 morcov mare ras


pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt


cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa








ZIUA 13:





mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita


pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras


cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite