Dieta pentru modificarea metabolismului

(0)

postat de admin

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda, incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:

Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.

Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.

Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.

Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.

Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.

Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.

Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.

Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

ZIUA 1

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar

pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie

cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

ZIUA 2

mic-dejun:1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar

pranz: 250 g ...

sunca + 1 cutie iaurt natural

cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

ZIUA 3:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata

cina:telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

ZIUA 4:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural

cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

ZIUA 5:

mic-dejun:1 morcov mare ras

pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt

cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa

ZIUA 6:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

pranz:2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras

cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

ZIUA 7:

mic-dejun:1 ceasca de ceai fara zahar

pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)

cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

ZIUA 8:

mic-dejun:1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar

pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie

cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

ZIUA 9:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar

pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural

cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

ZIUA 10:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata

cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

ZIUA 11:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural

cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

ZIUA 12:

mic-dejun:1 morcov mare ras

pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt

cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

ZIUA 13:

mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras

cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Pagina 1/2 Pagina 2/2

Recomandari pentru tine si casa ta

Aparat multifunctional Multi10 Titanium

- 20 %

279.99 lei

Vezi detalii

Espressor Cafea Prima Latte Red

- 15 %

899.99 lei

Vezi detalii

Perie cu aer cald 600W

- 20 %

279.99 lei

Vezi detalii

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii

0 comentarii –

Autentificați-vă pentru a posta comentarii

newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutăți și promoții introdu adresa ta de email și apasă butonul trimite

Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.