Reteta de slabit cu apa fiarta

(1)
admin postat de
Prima etapa



Prima saptamana: 0,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol



A II-a saptamana: 1 litru de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol



A III-a saptamana: 1,5 litri de apa fiarta seara se bea zilnic, dimineata, pe stomacul gol

Pe pacursul zilei se mananca mancare obisnuita.

In prima zi se bea, pe stomacul gol, un pahar de apa fiarta si racita,

pentru ca in urmatoarele 7 zile sa cresti gradat numarul paharelor (a

doua zi - 2 pahare, a treia zi – 3, etc.). In cea de a 9-a zi reduci

gradat numarul paharelor de apa (ziua a 9-a, bei 7 pahare, a 10-a zi -

6 pahare, etc.).
Etapa dureaza 15 zile si nu exista restrictii

alimentare insa trebuie sa renuntati treptat la toate alimentele

prelucrate industrial (conserve, fast-food, bauturi acidulate,

ciocolata).

Etapa a doua



Dupa ce au fost

eliminate din alimentatie toate produsele ce contin chimicale se incepe

un regim de sapte zile fara grasimi. Se poate folosi uleiul de masline

la gatit si la prepararea salatelor.

Pe scurt, dieta

presupune sa eliminati din alimentatie urmatoarele alimente : carne si

preparate din carne, branzeturi si lactate grase (fara iaurt degrasat

si lapte), zahar (inlocuiti-l cu miere) si painea alba.

Va propunem cateva alimente pe care le puteti consuma, la alegere, la cele trei mese principale:

Micul dejun:


• 1 cana de orez fiert cu ...
lapte degresat;


• paine graham (1-2 felii) cu miere;


• 5-6 linguri de germeni de grau cu lapte (sau iaurt)


• fructe sau un pahar mare cu suc de fructe.





Pranz:


• piure de legume;


• ciorba de zarzavaturi;


• salate de legume crude si fructe (salata asortata).





Cina:


• cereale integrale cu iaurt;


• salate de legume fierte;


• fructe coapte.
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite