Cum sa elimini surplusul de apa din organism!

Exista atat medicamente pentru a elimina acest surplus de apa din corp, cat si diuretice naturale, mult mai sanatoase si recomandate de medici.
Ca in orice tratament, trebuie sa avem grija la excese, pentru ca o eliminare brusca si majora a apei din organism poate duce la deshidratare si la aparitia altor boli.
Iata care sunt alimentele diuretice pe care le poti consuma pentru a scapa de excesul de apa:
- apa! Chiar daca pare ciudat, consumul a 2 l de apa pe zi repune in circulatie fluxul lichidelor din corp si reduce presiunea pe care acestea o exercita asupra vaselor de sange.
- papadia - se beau 2-3 cani pe zi de infuzie de papadie, fiind cunoscuta ca planta cu cel mai puternic efect diuretic (in plus, slabesti si te mentii in forma)
- vitaminele A si C favorizeaza circulatia apei in organism si reduc fragilitatea vaselor capilare
- iaurtul - daca ai probleme digestive din cauza unei alimentatii prea bogate, iaurtul sarac in grasimi va rezolva problema, deblocand tranzitul intestinal si eliminand apa din organism.
- gheata - o metoda "externa" de a rezolva problemele legate de retentia de apa! Cand ai gleznele umflate sau te dor foarte tare picioarele, fa o baie rece sau pune cateva cuburi de gheata pe glezne timp de 5-10 minute.
- varza - una dintre cele mai bune legume care te ajuta sa elimi apa din organism, sa slabesti si sa iti potolesti foamea. Mananca salate, supe si diverse preparate cu varza, aceasta fiind unul dintre cele mai eficiente diuretice naturale.
- nu consuma sare! Aceasta retine apa in organism si poate fi cauza multor probleme. Inlocuieste sarea cu piper sau alte condimente si nu consuma produse de fast-food.
- bananele - contin mult potasiu si te ajuta sa elimini apa din organism. Mananca-le proaspete la micul dejun, dar si ca gustare. Nu fa excese, daca vrei sa slabesti!
- stafidele - au un efect similar cu bananele, continand mult potasiu!
In general, pentru a-ti mentine o silueta fina, o sanatate buna si nivelul de energie ridicat, consuma multe legume si fructe proaspete, bea apa, elimina sarea si nu te infometa! Miscarea fizica ajuta, pentru ca prin transpiratie vei elimina si sare si apa!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Gogosi

Gogosi

Gogosi pufoase, facute cu paharul sau impletite. Iti trebuie un castron, o oala mica, un facalet si o tigaie adanca, in...

Gogosi
Mancarica de legume gratinata

Mancarica de legume gratinata

E o mâncărică foarte simplă şi rapidă în care am încercat să îmbin nişte legume pe care nu le mâncăm foarte des,...

Mancarica de legume gratinata
Dulceata de afine

Dulceata de afine

Un deliciu ,plin de culoare! Pentru concurs ,,toamna se numara borcanele"

Dulceata de afine
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu foi si crema caramel
1
Romania

Prajitura cu foi si crema caramel

Prajitura cu foi si crema caramel este o prajitura de casa delicioasa, ce poate fi pregatita de sarbatori sau de Craciun....

Prajitura cu foi si crema caramel
Salata de iarna
2
Romania

Salata de iarna

Se spala si se curata foarte bine legumele, apoi se dau pe o razatoare mica. La fel se procedeaza cu merele. Se combina cu...

Salata de iarna
Gogosari in sos
3
Romania

Gogosari in sos

O reteta pe care o pregatesc an de an, este foarte gustoasa si tine foarte bine peste iarna...asta daca mai apuca si nu se...

Gogosari in sos
Prajitura foaie peste foaie
4
Romania

Prajitura foaie peste foaie

Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...

Prajitura foaie peste foaie
Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)
5
Romania

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)

Aceasta reteta de prajitura cu gem si aluat razuit se mai numeste si prajitura raioasa. Este o prajitura de casa simpla si...

Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)