Si totusi, cum sa ne aparam de acest virus?
In afara de regulile stricte de igiena personala, de evitarea aglomeratiei si contactul cu persoanele bolnave, fiecare dintre noi ar trebui sa aiba o alimentatie cat mai naturala si sanatoasa. Exercitiile fizice nu sunt de neglijat, iar suplimentele alimentare (vitamine si minerale) iti vor intari imunitatea.
Medicii recomanda cateva leacuri "babesti" pentru a te apara de gripa porcina chiar la tine acasa.
Printre acestea gasim: ardei iuti mancati alaturi de o ciorba preparata in casa sau de orice alta mancare, condimente puternice, usturoi, ceapa si tuica.
Cimbrul este o planta-minune care te ajuta sa scapi de nasul infundat si tuse, are proprietati antibacteriene si antivirale, favorizeaza eliminarea secretiilor bronsice si este un remediu perfect pentru raceli, astm si infectii. Se poate consuma ca si condiment in diverse mancaruri, dar mai ales ca ceai. In sezonul rece se recomanda o cana de ceai de cimbru pe zi!
Usturoiul este un "medicament" antigripal la indemana oricui. Acesta contine peste 20 de substante antibacteriene si antivirale, iar medicii recomanda 2 catei de usturoi pe zi pentru prevenirea racelilor, problemelor de respiratie si durerilor de cap. Daca esti deja racit si consumi usturoi, te vei vindeca mult mai repede!
Ceapa consumata la fiecare masa reduce substantial riscul de imbolnavire. Este recomandata si sub forma de ceai (2 cepe fierte in 400 ml apa timp de 15 minute) pentru a calma virozele respiratorii.
Ardeiul iute (chili) sau boiaua sunt recomandate in raceli, ajuta circulatia si organismul sa faca fata frigului. Aceste condimente iuti alaturi de o carne mai grasa trebuie consumate totusi cu moderatie.
Tuica din fructe este recomandata pentru prevenirea gripei, atat timp cat este consumata in cantitati modice si inainte de masa. Aceasta stimuleaza sistemul imunitar si ne apara de bolile de sezon.
Daca totusi nu aveti incredere in aceste leacuri la indemana oricui, mergeti sa faceti vaccinul impotriva gripei porcine.
Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....
Lasagna vegetarianaSupa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!
Supa crema de legumeAceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...
Placinta frageda cu mereUn desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.
Chec de postAceasta reteta de pasca poloneza clasica este absolut delicioasa! Cu blat cu cacao, crema de branza si glazura de ciocolata...
Pasca poloneza clasicaO prajitura de post atat de buna. Am vazut zilele astea ca pusese Gaby reteta la ea pe facebook si am zis gata, in week-end o...
Prajitura de post, cu suc de rosiiArdeii umpluti cu ciuperci sunt gustosi si extrem de simplu de preparat. Mai contin rosii, fulgi de ovaz, boia, sare si piper.
Ardei umpluti cu ciuperci si fulgi de ovazPentru crap rasol se curata pestele de solzi si se scoate cu grija osul amar de la cap, care amareste pestele la fiert. Se...
Crap rasolDelicii pentru Paste
Desert cozonac cu nutella si fructeReteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu fructe
Comentarii