Acest smoothie este o gustare usor de preparat in casa, din ingrediente naturale si are putine calorii.
• spalati bine mango si capsunile
• curatati mango de coaja si taiati-l in bucati mai mici, inlaturand samburele
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• se toarna smoothie intr-o cupa, adaugati iaurtul si amestecati bine si presarati o lingurita de fistic macinat
• il puteti consuma imediat dupa preparare sau il puteti lasa la congelator si sa-l consumati sub forma de inghetata
Mango este o sursa grozava de vitamina A si C, ajutand la mentinerea sanatatii pielii, a oaselor si ochilor si la protejarea sistemului imunitar. Mango abunda in antioxidanti si enzime benefice care ajuta la o buna functionare a sistemului digestiv.
Laptele de migdale este o sursa bogata de calciu, magneziu si antioxidanti, o alternativa delicioasa si sanatoasa pentru laptele de vaca. Il poti pregati foarte usor cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings, folosind sita pentru suc. Migdalele se lasa la hidratat pentru cateva ore, apoi se adauga in storcator, alternand 1-2 linguri de migdale cu 100 ml de apa.
Capsunile sunt excelente in curele de slabire, sunt bogate in fibre alimentare, au un continut ridicat de calciu, magneziu, potasiu si fier si sunt printre cele mai bogate fructe in vitamina C.
Savurati cu placere!
Articolul complet: http://www.carmen-bruma.ro/rasfat-dulce-de-martie/
E foarte posibil ca expresia “bun de te lingi pe degete” sa fi pornit de la urmatoarea reteta: Tort de biscuiti cu crema...
Tort de biscuiti cu crema de vanilieO mancarica delicioasa ce-mi place tare mult.
Mancare de mazare cu carne de porcRetete dietetice
Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de puiUsor, rapid si delicios acest Tiramisu in monoportii, perfect pentru orice zi a saptamanii. Pofta buna!!
Tiramisu la paharSe alege un pahar rezistent ( cu capacitate de 100 ml). Cantitatea de atequila se completeaza cu sprite, se adauga un cub de...
Bum Bum TequilaFructul toamnei preparat pentru deserturi delicioase!
Serbet din smochineO reteta special creata pentru fetita mea in care am evitat prajeala si pentru ca nu este "prietena cu smantana"iam folosit...
Dovlecei cu carne si crema de cocosNectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...
Nectar de caiseIncearca reteta noastra delicioasa de prajitura cu foi de cacao, crema fina de zmeura si glazura de ciocolata. Un desert...
Prajitura cu foi de cacao, crema de zmeura si glazura de ciocolata. Reteta delicioasa si aromataPrajitura Medovik, cunoscuta si ca prajitura cu miere, este un desert format din foi subtiri cu miere si crema fina din...
Prajitura Medovik - un desert rafinat, cu arome delicate
Comentarii