Smoothie cu dovleac

Cremos si aromat, putin picant, este modul ideal de a incepe ziua. Energie de la miere, proteine din iaurt, fibre din dovleac - o masa sanatoasa, dis-de-dimineata!

Portii
2
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1 cana dovleac fiert
  • 1 lingura miere
  • cateva cuburi de gheata
  • 200 g iaurt cremos
  • putina vanilie
  • cate un varf de cutit de cardamom, scortisoara si ghimbir pudra
  • Pentru ornare:
  • seminte de floarea soarelui
  • batoane de scortisoara

Mod de preparare

Pune toate ingredientele in blenderul Breville Blend Active Pro si mixeaza foarte bine. Toarna smoothie-ul in pahare si orneaza cu seminte si batoane de scortisoara. Serveste imediat.

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

O mancare de toamna usoara!

Paste integrale cu carne de pui in sos de rosii

O mancare usoara, satioasa si gustoasa! Retete dietetice