Smoothie de rosii si portocale

Aceasta reteta are un gust deosebit, foarte bun si este consumata in special de barbati.

Portii
2
Timp pregatire
10 minute
Timp coacere
85 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 300 g rosii bine coapte
  • 1 portocala
  • 1 borcan cu iaurt gras
  • 50 g zahar
  • 1 lingurita ulei de masline
  • sare
  • piper

Mod de preparare

Se curata coaja de portocala fara partea alba, se taie in bastonase fine, se pun intr-un vas cu 100 ml apa si zahar, se fierbe pana rezulta o dulceata, apoi se lasa deoparte.

Rosiile oparite, curatate de coaja si seminte, se pun in blender cu sucul de la portocala stors, iaurt, ulei, sare, piper dupa gust si se mixeaza bine, apoi se lasa la frigider 1 h .

Cand se serveste, se toarna in pahare lungi, deasupra se pune dulceata si putin piper proaspat macinat, apoi se serveste cu pai.

Negresa cu capsuni si menta

Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine

Piept de pui in sos de rosii si usturoi servit cu mamaliguta

Retete dietetice

Cartofi gratinati

Mancarica asta delicioasa o pregatim in cuptor, deci avem nevoie de vase rezistente. Puteti sa folositi vase individuale sau...