Culinar.RO / Retete bauturi / Smoothie & Milkshake / Smoothie pentru cresterea imunitatii, made by Carmen Bruma

Smoothie pentru cresterea imunitatii, made by Carmen Bruma

Name: Smoothie pentru cresterea imunitatii, made by Carmen Bruma
Prep time: 5 min
Yield: 1 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: sfecla rosie - 1 buc (300400 g); gulie - 1 buc (200 g); lamaie - 1 buc; ghimbir - 1 buc de 34 cm; polen 2 lingurite

• spalati si curatati ingredientele• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie• introduceti treptat

Portii

Timp pregatire

5 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

sfecla rosie - 1 buc (300400 g)
gulie - 1 buc (200 g)
lamaie - 1 buc
ghimbir - 1 buc de 34 cm
polen 2 lingurite

Mod de preparare

• spalati si curatati ingredientele
• echipati storcatorul prin presare la rece Kuvings cu sita pentru smoothie
• introduceti treptat ingredientele in storcator, astfel incat sa fie preluate usor de catre axul melcat
• la final adaugati polenul si amestecati.
Combinatia de legume si polen contine fier, magneziu, potasiu, zinc si vitaminele B12, A si C si este foarte eficienta pentru cei care tin dieta sau pentru persoanele care se simt lipsite de energie.
Savurati cu placere!

Reteta completa: http://www.carmen-bruma.ro/3-sfaturi-despre-alimentatia-in-timpul-iernii/