Smoothie energizant pentru sala

Daca nu stii ce sa mananci inainte de a merge la sala, cel mai bine beau un smoothie energizant.

Mod de preparare

1. Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.
2. Adaugati iaurtul, apa de cocos, mierea, taratele si fructele uscate
3. Blendati totul pentru 45-60 de secunde.

Cel mai util e sa folositi un blender portabil, gasiti unul aici: http://bit.ly/2dZ3joy