Culinar.RO  / Retete bauturi  / Smoothie & Milkshake  / Smoothie energizant pentru sala

Smoothie energizant pentru sala

Rețetă de Admin Admin 19 Octombrie 2016, 14:56
Distribuie

Daca nu stii ce sa mananci inainte de a merge la sala, cel mai bine beau un smoothie energizant.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • o banana
  • iaurt – 150g
  • 200 ml apa de cocos
  • 3 lingurita tarate de ovaz
  • 1 lingurita miere
  • 1 lingurita fructe uscate
  • 2 linguri fructe de padure

Mod de preparare

  1. Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.
  2. Adaugati iaurtul, apa de cocos, mierea, taratele si fructele uscate
  3. Blendati totul pentru 45-60 de secunde.

Cel mai util e sa folositi un blender portabil, gasiti unul aici: http://bit.ly/2dZ3joy

Pe aceeași temă:

Smoothie cu cirese si banane
Smoothie cu caise si banane
Smoothie cu para, pastarnac si morcovi la Kuvings

Oua vopsite in foi de ceapa

Este pentru prima data cand vopsesc oua in foi de ceapa si pot sa spun ca au iesit foarte frumoase.

Cozonac pufos cu aluat oparit

Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...

Drob usor de pui

Drob de pui pentru masa de Paste, se face rapid si cu ingrediente 100% naturale si 100% sanatoase, alaturi de condimentele Kamis

Parteneri
Bucataras.RO

Desert prajitura cu smantana si nuca

https://www.bucataras.ro/retete/prajitura-cu-nuca-si-smantana-69798.html cu mici modificari cu ce am avut prin casa Retete...

Desert prajitura cu smantana si nuca
Gustos.RO

Drob de miel in foietaj

Organele de miel se pun la fiert in apa rece impreuna cu cateva boabe de piper,1 foaie de dafin timp de 35- 40 minute.

Drob de miel in foietaj
ReteteCulinare.RO

Altfel de Cozonac cu Nuca

Altfel de Cozonac cu Nuca