Culinar.RO  / Retete bauturi  / Smoothie & Milkshake  / Smoothie energizant pentru sala

Smoothie energizant pentru sala

Rețetă de Admin Admin 19 Octombrie 2016, 14:56
Distribuie

Daca nu stii ce sa mananci inainte de a merge la sala, cel mai bine beau un smoothie energizant.

Portii
1
Timp pregatire
5 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • o banana
  • iaurt – 150g
  • 200 ml apa de cocos
  • 3 lingurita tarate de ovaz
  • 1 lingurita miere
  • 1 lingurita fructe uscate
  • 2 linguri fructe de padure

Mod de preparare

  1. Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.
  2. Adaugati iaurtul, apa de cocos, mierea, taratele si fructele uscate
  3. Blendati totul pentru 45-60 de secunde.

Cel mai util e sa folositi un blender portabil, gasiti unul aici: http://bit.ly/2dZ3joy

Pe aceeași temă:

Smoothie cu cirese si banane
Smoothie cu caise si banane
Smoothie cu para, pastarnac si morcovi la Kuvings

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Humus reţetă cu ardei copti

Humus reţetă. Humusul este ideal in perioada de post si daca ii pui si niste ardei copti in compozitie o sa ii dai o aroma...