Culinar.RO / Retete bauturi / Smoothie & Milkshake / Smoothie energizant pentru sala

Smoothie energizant pentru sala

Name: Smoothie energizant pentru sala
Prep time: 5 min
Yield: 1 portii
Ingredients: o banana; iaurt – 150g; 200 ml apa de cocos; 3 lingurita tarate de ovaz; 1 lingurita miere; 1 lingurita fructe uscate; 2 linguri fructe de padure

Daca nu stii ce sa mananci inainte de a merge la sala, cel mai bine beau un smoothie energizant.

Portii

Timp pregatire

5 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

o banana
iaurt – 150g
200 ml apa de cocos
3 lingurita tarate de ovaz
1 lingurita miere
1 lingurita fructe uscate
2 linguri fructe de padure

Mod de preparare

Puneti direct in blender o banana, nu trebuie sa o taiati.
Adaugati iaurtul, apa de cocos, mierea, taratele si fructele uscate
Blendati totul pentru 45-60 de secunde.

Cel mai util e sa folositi un blender portabil, gasiti unul aici: http://bit.ly/2dZ3joy

Pe aceeași temă:

Smoothie cu cirese si banane

Smoothie cu caise si banane

Smoothie cu para, pastarnac si morcovi la Kuvings

Escalop de porc in sos de mustar

Este o mancare grozav de buna si se serveste cu cartofi piure sau se pot servi cu paste fainoase. Intr-o zi friguroasa de...

Pulpe de pui cu vin si usturoi la cuptor

Fragede, gustoase si simplu de preparat.