Culinar.RO / Retete bauturi / Smoothie & Milkshake / Smoothie pentru vreme geroasa, made by Carmen Bruma

Smoothie pentru vreme geroasa, made by Carmen Bruma

Name: Smoothie pentru vreme geroasa, made by Carmen Bruma
Prep time: 5 min
Yield: 1 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: lapte de migdale – 150 ml (din 100 g migdale); banana – 100 g; ananas – ½ buc (250 g); mar – 1 buc (100 g); portocala – 1 buc (100 g); ghimbir 1 buc de 45 cm; scortisoara – 1 varf de lingurita

Portii

Timp pregatire

5 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

lapte de migdale – 150 ml (din 100 g migdale)
banana – 100 g
ananas – ½ buc (250 g)
mar – 1 buc (100 g)
portocala – 1 buc (100 g)
ghimbir 1 buc de 45 cm
scortisoara – 1 varf de lingurita

Mod de preparare

• pentru inceput pregatiti laptele de migdale cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings. Dupa ce migdalele s-au hidratat cca 2-3 ore, montati sita pentru sucuri si apoi introduceti alternativ in storcator 1-2 linguri de migdale, apoi 100 de ml de apa. Veti obtine un lapte de migdale clar, fara pulpa.
• se curata usor si rapid storcatorul si se instaleaza sita pentru smoothie
• spalati fructele, curatati ananasul, banana si portocala si introduceti-le treptat in storcator. Adaugati marul intreg si ghimbirul curatat, iar la final puneti in pahar laptele de migdale si scortisoara.
Laptele de migdale contine grasimi sanatoase , vitamine si minerale care ajuta organismul sa-si pastreze temperatura constanta si imbunatatesc circulatia sangelui.
Consumati acest smoothie dimineata, inainte de a iesi din casa. Are un gust excelent , energizeaza, hidrateaza si ajuta organismul sa-si pastreze caldura. Este bautura ideala pentru cei care au nevoie de resurse de energie.

Savurati cu placere!

Reteta completa: http://www.carmen-bruma.ro/smoothie-pentru-vreme-geroasa/