Culinar.RO / Retete culinare / Dulciuri / Budinca de chia

Budinca de chia

Name: Budinca de chia
Prep time: 10 min
Cook time: 240 min
Yield: 2 portii
Cuisine: Romania
Ingredients: -300 ml lapte capra; -3 linguri chia; -1 lingura green sugar; -dulceata de afine; -mango bucati

Beneficiile consumului de seminte de chia sunt multiple . Este un ingredient foarte sanatos si gustos pentru un desert sau un mic dejun. Am folosit seminte de chia si green sugar , cel mai bun inlocuitor al zaharului cu zero calorii . Este o reteta delicioasa , simpla si sanatoasa.

Portii

Timp pregatire

10 minute

Timp coacere

240 minute

Complexitate

redusa

Ingrediente

-300 ml lapte capra
-3 linguri chia
-1 lingura green sugar
-dulceata de afine
-mango bucati

Mod de preparare

Intr-un castron punem semintele de chia si green sugar si turnam peste ele laptele rece. Amestecam , acoperim castronelul cu folie si dam la frigider pentru cateva ore sau peste noapte. Semintele de chia se vor umfla si vor lega laptele si se va face ca si o budinca. Asezati in pahare ,in borcanele, punem peste dulceata preferata , eu am folosit de affine de padure si peste bucati de mango proaspat .