Salata cu legume si calamari

Salata cu legume si calamari este o salata delicioasa, simplu de facut, o salata de legume colorata.

Timp pregatire
60 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • * 1 cutie vlastari de fasole Mung
  • * 1 cutie mica boabe porumb
  • * 300 g rosii cherry
  • * 300 g calamari
  • * 1 varza chinezeasca
  • * 1 ardei gras galben
  • * 1 ardei gras verde
  • * 2 ardei kapia
  • * 1 ceapa rosie
  • * 1 limetta
  • * ulei din samburi de struguri
  • * seminte de chimen
  • * sare de mare

Mod de preparare

Calamarii se curata, se spala, se taie rondele, apoi se pun la fiert in apa cu sare timp de 15 minute.
Ardeii se curata, se spala si se taie fasii potrivite.
Ceapa se curata se spala si se taie julien.
Rosiile cherry se spala si se taie in doua.
Intr-un bol mai mare se adauga varza chinezeasca rupta bucati, legumele, calamarii, boabele de porumb vlastarii de fasole Mung, zeama de la o limetta, uleiul din samburi de struguri, si sarea.

Amestecam foarte bine toate ingredientele,presuram semintele de chimen si servim cu placere.


Servim salata de calamari imediat.

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Ardei kapia rosu umplut cu legume si carne de pui

O mancare de toamna usoara!

Paste integrale cu carne de pui in sos de rosii

O mancare usoara, satioasa si gustoasa! Retete dietetice