Salata indiana aromata cu rodie

Aceasta salata de legume cu rodie este o salata ce imbina mai multe culturi. Este foarte colorata, consistenta, iar de sanatoasa nici nu mai vorbim.

Complexitate
redusa

Ingrediente

  • 1 ceapa medie taiata felii
  • 2cm ghimbir proaspat (dat pe razatoare)
  • 1 ardei iute rosu - taiat felii
  • 2 linguri ulei de nuci
  • 300g fasole (de la conserva)
  • 1 lingura garam masala
  • 1/2 de castravete (taiat cuburi)
  • 4 rosii cherry (taiate in 4)
  • sucul de la o lamaie
  • un pumn de coriandru proaspat
  • semintele de la o rodie
  • 4 linguri pline de iaurt grecesc
  • 1 lipie

Mod de preparare

Caleste ceapa, ghimbirul si ardeiul iute pentru 5 minute, sau pana cand ceapa incepe sa devina transparenta. Adauga boabele de fasole si mai prajeste pentru inca 5 minute pana cand devin aurii. Adauga garam masala si sare si piper dupa gust daca mai e nevoie, mai lasa pe foc 1 minut dupa care lasa-l deoparte sa se raceasca.

Combina castravetele, rosiile, sucul de lamaie si coriandrul maruntit intr-un bol. Imparte in 4 farfurii, pune deasupra amestecul de fasole (impartit in 4), cate o lingura de iaurt si semintele de rodie.

Prajeste lipia pe ambele parti pana devine crocanta, imparte-o in 4 si pune o felie pe fiecare farfurie. La fel de bine poti sa pregatesti niste crochete daca doresti.

 


Salata indiana aromata se serveste imediat. Daca renunti la iaurt poate fi servita si in zilele de post.

Escalop de porc in sos de mustar

Este o mancare grozav de buna si se serveste cu cartofi piure sau se pot servi cu paste fainoase. Intr-o zi friguroasa de...

Pulpe de pui cu vin si usturoi la cuptor

Fragede, gustoase si simplu de preparat.

Chec cu portocale si stafide