Mesele in familie - momentul favorit al zilei

Mesele in familie - momentul favorit al zilei

  De ce ar trebui sa iei masa in familie   Mesele in familie sunt de multe ori mai sanatoase, continand mancaruri mult mai nutritive decat in cazul meselor luate individual, in graba. Copiii care mananca in mod regulat alaturi de parinti sunt mai putin expusi tentatiilor culinare nesanatoase, avand o alimentatie mai sanatoasa.   Studiile arata ca adolescentii care iau masa in familie au sanse mari sa stea departe de tigari, alcool si droguri, iar alimentatia pe care o vor avea ca adulti va fi mult mai sanatoasa.   Familiile care mananca impreuna sunt mai unite, avand ocazia ca in timpul mesei sa discute si sa creeze astfel legaturi mai stranse.   Cum poti avea mese perfecte in familie   Uneori poate fi greu sa iti strangi toata familia la masa, asa ca iata trei aspecte de care poti tine cont daca vrei ca lucrurile sa iasa bine:   Planifica – alege momentele in care toata lumea este acasa. Ia in calcul obstacolele ce pot sta in calea unei mese linistite: programul incarcat sau prea putin timp pentru gatit. Consulta-i si pe ceilalti membri ai familiei, astfel incat sa gasiti impreuna metode de a inlatura aceste obstacole. Pregateste – incearca sa ii implici si pe ceilalti membri ai familiei, in special pe copii. Roaga-i pe cei mici sa aseze farfuriile si servetelele pe masa sau sa guste mancarea si sa iti spuna daca mai trebuie condimente. In cazul in care copiii tai sunt mai mari, ii poti implica in pregatirea mancarurilor. Multumeste-le celor mici pentru ajutor si felicita-i pentru munca depusa. Demonstreaza-le ca o familie se poate simti bine impreuna in orice moment.   Bucura-te de timpul petrecut impreuna – nu te gandi la faptul ca dupa cina vei avea vase de spalat sau ca a doua zi la munca te asteapta o gramada de munca. Incearca sa te simti bine si sa pastrezi o atmosfera placuta. Incepeti sa mancati numai atunci cand se aseaza toata lumea la masa. In timpul mesei discutati despre cum a fost ziua fiecaruia, lasa-i pe copii sa povesteasca ce au facut la scoala. Invata-i pe cei mici regulile de care ar trebui sa tina cont atunci cand mananca, astfel incat sa stie cum sa se comporte si atunci cand veti lua masa la restaurant.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Parteneri
Tort cu afine, ciocolata alba si crema de lamaie
Bucataras.RO

Tort cu afine, ciocolata alba si crema de lamaie

Pentru mamica mea iubita, un tort racoritor, de vara.

Tort cu afine, ciocolata alba si crema de lamaie
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise