Inotul este una dintre cele mai eficiente metode de remodelare corporala si de imbunatatire a conditiei fizice, deoarece antreneaza toate grupele de muschi. Desi nu asigura arderea constanta a caloriilor, rezistenta apei reuseste sa modeleze natural coapsele, gambele, abdomenul si fesele, oferind totodata rezultate vizibile asupra pielii, prin combaterea cu succes a celulitei. Cu timpul, arderea caloriilor si cresterea metabolismului derivata din inlocuirea grasimii cu masa musculara poate conduce la o scadere in greutate semnificativa. O ora de inot te ajuta sa arzi in jur de 600-700 calorii. Combinat cu o dieta echilibrata si cu o hidratare corespunzatoare, de minim 2 litri apa pe zi, inotul face adevarate minuni pentru corpul tau. Gandeste-te ca poti slabi intr-un mod distractiv si deconectant!
Bineinteles, o data ce te vei obisnui cu activitatea, vei gasi inotul o optiune excelenta pentru a face miscare tot timpul anului. Inotul te ajuta sa iti dezvolti forta si rezistenta fizica, iti oxigeneaza sangele si creierul si poate fi practicat la orice varsta, fara riscuri. Pe langa acest aspect, inotul are si efecte psihologice pozitive, deoarece este o activitate placuta, ca si o forma de meditatie, reduce stresul si relaxeaza si echilibreaza mintea si corpul. Chiar daca il practici la mare sau in piscina, este foarte placut sa inoti. Este racoarea binemeritata intr-o zi calduroasa de vara.
Credeți că pokemonii mănâncă Găluște cu prune? Poate încearcă găluștele făcute de Andrei .
Galuste cu pruneMusacaua greceasca de vinete este o reteta de musaca delicioasa, cu cartofi, vinete si cascaval, preparata in stilul...
Musaca greceasca de vinetePrajitura Floare de colt este o reteta de prajitura cu doua tipuri de creme si fructe, o prajitura delicioasa pe masura...
Prajitura Floare de ColtPentru lichior de bere veti avea nevoie de o sticla de bere, alcool, zahar si vanilie. Se amesteca toate ingredientele.
Lichior de bere de casaSunt iubitoare de salată de vinete și de orice gustare ce are la bază vinete. De aceea m-am încumetat să încerc și...
MutabalOua umplute cu crema cu avocado: un aperitiv delicios, simplu de preparat si cu un aspect placut. Puteti face aceasta reteta...
Aperitiv - Oua umplute cu avocadoAmandinele sunt prajiturile perfecte pentru iubitorii de balturi insiropate si crema de ciocolata. Prajitura este delicioasa...
Amandina insiropata cu cafeaIn principiu prajitura este cam la fel ca in prima postare, mai ales foile, dar am modificat crema, in sensul ca am redus din...
Prajitura Carpati(varianta imbunatatita)Pandispan cu prune si cacao - cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe. Descopera reteta perfecta pentru un desert...
Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
Comentarii