Prospetime pentru zile toride

Prospetime pentru zile toride

Vara ramane anotimpul preferat al tuturor, iar dimineata devreme, seara dupa birou, in weekend sau in vacanta, ne putem bucura de zilele lungi si vremea frumoasa, fara sa suferim de caldura excesiva, atat timp cat avem grija sa ne mentinem prospetimea si buna dispozitie.     Iata cateva sfaturi la indemana, care va pot ajuta sa va bucurati mai mult de vara: Bea cat mai multa apa, pe parcursul intregii zile – o sticluta de apa la indemana, in geanta sau in masina, te vor ajuta sa nu uiti de hidratarea atat de importanta in zilele caniculare. Apa te ajuta sa te hidratezi si sa competezi cantitatea de apa pierduta prin transpiratie, dar si sa cobori temperatura corpului ca sa faci mai bine fata temperaturii ridicate. Mai mult, daca tii la silueta ta, este bine sa stii ca apa reduce pofta de mancare, ajuta la arderea grasimilor si previne retentia acesteia in corp. Pentru un plus de gust, stoarce o jumatate de lamaie proaspata la un pahar cu apa. Mananca fructe si legume proaspete. Ai la dispozitie cele mai delicioase daruri ale verii: pepeni, caise, pere, mere, struguri, rosii, castraveti, dovlecei, vinete, ardei, conopida, mazare si fasole verde. Opteaza pentru alimente usoare, in diferite variante, cat mai variate si in portii echilibrate. Fa miscare dimineata. Pentru a te mentine in forma si pentru a incepe ziua cu buna dispozitie este important sa faci cel putin o jumatate de ora de miscare in fiecare zi.   Incalta-te comod. Da, tocurile inalte sunt minunate si iti vin atat de bine, insa pe caldura mare cel mai important este ca picioarele tale sa se simta comod. Oricat ti-ai dori, la peste 35 grade cea mai sigura varianta este sa mergi pe tocuri mici sau deloc si sa alegi sandalele pentru ca picioarele tale sa nu transpire excesiv si sa te simti cat mai confortabil. Machiaza-te lejer. Evita machiajul complex si alege ceva usor, care nu curge. Foloseste mascara rezistent la apa si un gloss stralucitor pentru buze sau un balsam de buze care iti va proteja buzele de razele soarele si le va hrani. Alege parfumuri proaspete, in variantele de vara. Acestea sunt create special pentru sezonul cald, cand percepem diferit aromele din cauza temperaturilor si umiditatii ridicate. Aromele fresh, cu note acvatice, citrice sau florale sunt perfecte pentru zilele calduroase.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Cozonac oparit

Cozonac oparit

Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.

Cozonac oparit
Salata de boeuf

Salata de boeuf

Unele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)

Salata de boeuf
Toba de casa din carne de porc

Toba de casa din carne de porc

Toba de casa din carne de porc este o reteta romaneasca pe care cei mai multi oameni o fac iarna atunci cand se taie porcul....

Toba de casa din carne de porc
Cele mai apreciate rețete
Prajitura Raffaello
1
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura simpla cu nuci si mere
2
Prajituri

Prajitura simpla cu nuci si mere

Se curata merele si se dau pe razatoarea mare, intr-un castron. Se adauga ouale intregi si se amesteca. Se pune zaharul,...

Prajitura simpla cu nuci si mere
Salam de biscuiţi reţetă
3
Dulciuri

Salam de biscuiţi reţetă

Salam de biscuiţi reţetă. Gustul copilariei intr-un desert delicios ,ieftin si rapid

Salam de biscuiţi reţetă
Salata de boeuf
4
Aperitive

Salata de boeuf

Unele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)

Salata de boeuf
Prajitura foaie peste foaie
5
Prajituri

Prajitura foaie peste foaie

Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...

Prajitura foaie peste foaie
Parteneri
Cremsnit cu foietaj de casa si capsuni
Bucataras.RO

Cremsnit cu foietaj de casa si capsuni

"Cremșnit (din germ. Kremschnitte) sau crempita este o prăjitură preparată din foi de aluat coapte, între care...

Cremsnit cu foietaj de casa si capsuni
Turta dulce cu miere
Gustos.RO

Turta dulce cu miere

Reteta de turta dulce cu miere. Turta dulce cu miere reteta simpla si delicioasa. Turta dulce decoarata cu glazura regala....

Turta dulce cu miere
Trubochki - Cornulete Rusesti
ReteteCulinare.RO

Trubochki - Cornulete Rusesti

Trubochki - Cornulete Rusesti