10 beneficii ale consumului de castraveti

10 beneficii ale consumului de castraveti

Ca o curiozitate in plus, castravetii ocupa locul 4 in topul celor mai cultivate legume din lume. Ceea ce spune destul de multe despre aprecierea de care se bucura aceste legume. Iata 10 motive pentru care sa dati fuga chiar acum in piata si sa cumparati castraveti proaspeti: 1. Castravetii sunt o sursa excelenta de vitamine B: B1 - 0,027 mg, B2 - 0,033 mg, B3 - 0,098g, B6 si B9. Despre B-uri se mai spune, nu degeaba, ca sunt "prietenii creierului". 2. Castravetele este leguma cea mai buna pentru hidratare. Avand in vedere ca este 95% apa, castravetele hidrateaza corpul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. 3. Coaja castravetelui este foarte buna pentru piele si par. Un sfat demn de urmat ar fi sa nu curatati castravetele, pentru cea mai mare cantitate de vitamina C se afla in coaja. Insa, daca chiar nu puteti s-o suportati, folositi coaja in tratamente faciale sau pentru arsurile cauzate de soare. De asemenea, coaja de castravete face minuni pentru ochii umflati, iar siliciul, magneziul si potasiul pe care le contine coaja ajuta parul sa creasca mai sanatos.
sursa foto: weheartit.com 4. Castravetele reduce riscul de cancer. Datorita continutului mare de lariciresinol, pinoresinol si secoisolariciresinol, trei substante despre care se spune ca lupta cu cancerul, castravetele este un anti-cancerigen renumit si s-ar fi dovedit ca previne cel mai bine cancerul de san, ovare, uter si prostata. 5. Daca va treziti ca aveti o respiratie urat mirositoare, chiar daca v-ati spalat pe dinti, incercati sa mancati un castravete. Acesta improspateaza respiratia, ajuta la vindecarea gingiilor si elimina aftele din gura. Fitochimicalale pe care le contine castravetele omoara bacteriile responsabile pentru mirosul urat al respiratiei. 6. Invinge mahmureala si durerile de cap cauzate de consumul de alcool. Pentru a nu va trezi cu o mahmureala prea mare si dureroasa, inainte de culcare e bine sa consumati cateva felii de castravete, daca ati consumat alcool. Castravetele contine un amestec de zahar, vitamine B si electroliti care reduce efectele nocive ale alcoolului. 7. Ajuta digestia. Pentru ca au un continut ridicat de apa si fibre, castravetii ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul digestiv. De asemenea, consumul zilnic de castraveti reprezinta un remediu impotriva constipatiei. 8. Lupta impotriva diabetului. Sucul de castravete contine un hormon necesar celulelor pancreatice pentru producerea insluinei. De asemenea, s-a demonstrat ca la diabetici, consumul regulat de castraveti este extrem de benefic. 9. Reduce colesterolul. Castraveti contin un compus numit sterol, despre care s-a descoperit ca ajuta reduce colesterolul. 10. Previn formarea de pietre la rinichi. Datorita efectului diuretic, consumul de castraveti ajuta la curatarea rinichiilor de sedimentele minerale, cele care la un moment dat se pot transforma in pietre. Surse articol: eatingwell.com, naturalnews.com , truthwiki.org/Cucumbers
Sursa foto: www.fastcodesign.com

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Chiftele din carne si legume, la cuptor

Chiftele din carne si legume, la cuptor

Aceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...

Chiftele din carne si legume, la cuptor
Inghetata de lapte

Inghetata de lapte

Pentru ca se anunta o saptamana calduroasa, va propun sa o incepem cu o inghetata simpla si foarte buna.

Inghetata de lapte
Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Cele mai apreciate rețete
Chiftele din carne si legume, la cuptor
1
Aperitive cu carne

Chiftele din carne si legume, la cuptor

Aceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...

Chiftele din carne si legume, la cuptor
Prajitura cu cirese (visine) pentru copii
2
Dulciuri

Prajitura cu cirese (visine) pentru copii

Prajitura cu cirese sau visine este foarte usor de preparat, este ideala pentru momentele in care doresti sa faci rapid un...

Prajitura cu cirese (visine) pentru copii
Cheesecake cu capsuni
3
Prajituri

Cheesecake cu capsuni

O prajitura de sezon delicioasa, mai ales pentru iubitorii cheesecake-ului. Pofta buna!

Cheesecake cu capsuni
Desert prajitura cu capsuni
4
Prajituri

Desert prajitura cu capsuni

Un desert rapid si delicios! Prajitura cu capsuni. Cum sa fcai prajitura cu capsuni.

Desert prajitura cu capsuni
Budinca de tapioca cu fructe de padure si lime
5
Retete fara gluten

Budinca de tapioca cu fructe de padure si lime

Tapioca este creată din rădăcinile unui arbust înalt, care creşte în ţările calde. Acesta poartă numele de...

Budinca de tapioca cu fructe de padure si lime
Parteneri
Placinta cu iaurt si merisoare
Bucataras.RO

Placinta cu iaurt si merisoare

Este o placinta delicioasa si care nu necesita foarte mult timp pentru a o prepara!

Placinta cu iaurt si merisoare
Reteta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata - deliciu ciocolatos
Gustos.RO

Reteta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata - deliciu ciocolatos

incearca reteta perfecta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata! Un desert decadent, ideal pentru orice ocazie...

Reteta de tort cu blat umed de cacao si mousse de ciocolata - deliciu ciocolatos
Varza noua calita in tuci
ReteteCulinare.RO

Varza noua calita in tuci

Varza noua calita in tuci
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate