10 motive pentru care merita sa bei ceai

  Ceaiul contine antioxidanti – acestia iti protejeaza organismul de efectele imbatranirii, precum si de poluarea din mediul inconjurator.   Ceaiul are mai putina cofeina decat cafeaua – de obicei, o cana de cafea contine de 2-3 ori mai multa cofeina decat una de ceai. In cazul in care cafeaua iti provoaca un puls marit, agitatie si insomnie, iti recomandam sa o schimbi cu ceaiul.   Ceaiul poate reduce riscul de infarct si accidente cerebrale – cheagurile de sange formate din cauza colesterolului pot duce la grave probleme de sanatate. Consumul de ceai te poate ajuta sa ai artere sanatoase, diminuand blocarea acestora si producerea cheagurilor de sange. Un studiu al cercetatorilor olandezi a aratat ca persoanele care consuma 2-3 cesti de ceai negru pe zi prezinta un risc cu 70% mai mic de a suferi un infarct, in comparatie cu persoanele care nu beau ceai.   Ceaiul protejeaza oasele – cercetatorii spun ca o persoana care a baut ceai timp de cel putin zece ani are oasele foarte puternice, acestea fiind mai putin afectate de fenomene precum fumatul, imbatranirea sau schimbarile de greutate.   Ceaiul te ajuta sa ai un zambet sanatos – daca nu adaugi prea mult zahar, acesta poate avea efecte benefice asupra dintilor tai, datorita fluorului si taninurilor pe care le contine. Pe langa pasta de dinti, ata dentara si apa de gura, ceaiul neindulcit iti poate proteja cavitatea bucala de carii si placa.   Ceaiul iti intareste sistemul imunitar – consumul regulat de ceai iti poate ajuta organismul sa lupte impotriva infectiilor.   Ceaiul te protejeaza impotriva cancerului – cercetatorii au descoperit faptul ca polifenolii, un tip de antioxidanti din compozitia ceaiului, pot ajuta organismul sa prezinte un risc mai mic de cancer.   Ceaiul te hidrateaza – pana nu demult se credea ca toate bauturile ce contin cofeina sunt diuretice si, prin urmare, nu isi aduc contributia la hidratarea organismului. Totusi, studiile recente au aratat faptul ca bauturi precum ceaiul sau cafeaua contribuie la mentinerea nivelului de fluide din organism. Singura problema intervine in cazul in care bei mai mult de 5-6 cani de bautura cofeinizata, una dupa alta.   Ceaiul nu are calorii – bineinteles, acest lucru este valabil doar daca nu adaugi lapte sau zahar. In cazul in care vrei sa slabesti cateva kilograme, ceaiul neindulcit este bautura ideala.   Ceaiul ajuta la buna functionare a metabolismului – multe persoane se plang de faptul ca au un metabolism care nu le permite sa scape de kilogramele nedorite si ca asimileaza foarte usor tot ce mananca. Ceaiul verde te poate ajuta sa consumi mai multe calorii – 5 cani pe zi iti pot asigura arderea a 70-80 de calorii.