Beneficiile fructelor de padure

Au excelente proprietati antioxidante Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si contin cantitati ridicate de vitamina C, vitamina B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier si multe alte elemente. Toate acestea stimuleaza sistemul imunitar si previn infectiile. Asa ca, daca vrei sa te protejezi de raceala, febra si boli infectioase, consuma cat mai multe fructe de padure, in special coacaze.   Neutralizeaza radicalii liberi, impiedicand astfel imbatranirea organismului Antioxidantii prezenti in fructele de padure lupta impotriva radicalilor liberi, ajutandu-ti organismul sa ramana tanar pentru un timp indelungat. De asemenea, cantitatea ridicata de Vitamina C contribuie din plin la tineretea si sanatatea corpului tau. Te ajuta sa iti pastrezi sanatatea tractului urinar Bacteriile precum B-coli pot fi deosebit de periculoase atunci cand incep sa se dezvolte de-a lungul mucoasei interioare a tractului urinar, cauzand infectii si senzatii de arsura. Coacazele contin substante ce inhiba cresterea acestor bacterii si au proprietati antiinfectioase.   Imbunatatesc vederea Fructele de padure, in special coacazele, pot preveni sau intarzia problemele oculare ce intervin odata cu varsta: cataracta, miopia, hipermetropia, infectiile la nivelul retinei si senzatia de ochi uscati.   Mentin sanatatea creierului Fructele de padure sunt o sursa excelenta de antocianine, seleniu, vitamine A, B, C si E, zinc, sodiu, potasiu, cupru, magneziu, fosfor si mangan. Toate aceste elemente au un rol important in prevenirea si vindecarea tulburarilor neurologice, luptand impotriva degenerarii si disparitiei neuronilor si pastrand sanatatea sistemului nervos central. Daca vrei sa iti imbunatatesti memoria si capacitatea de concentrare, profita de aceste fructe gustoase, in loc sa recurgi de fiecare data la pastile.   Previn bolile de inima Continutul ridicat de fibre, antioxidantii si capacitatea de a dizolva colesterolul fac din fructele de padure un adjuvant pretios in cazul bolilor inimii, un alt efect important fiind intarirea muschilor cardiaci.   Reprezinta un remediu impotriva constipatiei si ajuta digestia In timp ce fibrele din fructele de padure tin la distanta constipatia, vitaminele, sodiul, cuprul, fructoza si acizii imbunatatesc semnificativ procesul digestiv.   Lupta impotriva cancerului Compusii din fructele de padure pot preveni si chiar vindeca anumite forme de cancer, oamenii de stiinta recomandand consumul acestora mai ales in cazul cancerului de colon si de ficat.   Au efect antidepresiv Fructele de padure au capacitatea de a te face sa fii mai activ si sa te simti in plina forma, ajutandu-ti astfel organismul sa lupte cu depresia.