Beneficiile fructelor de padure

Beneficiile fructelor de padure

Au excelente proprietati antioxidante Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si contin cantitati ridicate de vitamina C, vitamina B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier si multe alte elemente. Toate acestea stimuleaza sistemul imunitar si previn infectiile. Asa ca, daca vrei sa te protejezi de raceala, febra si boli infectioase, consuma cat mai multe fructe de padure, in special coacaze.   Neutralizeaza radicalii liberi, impiedicand astfel imbatranirea organismului Antioxidantii prezenti in fructele de padure lupta impotriva radicalilor liberi, ajutandu-ti organismul sa ramana tanar pentru un timp indelungat. De asemenea, cantitatea ridicata de Vitamina C contribuie din plin la tineretea si sanatatea corpului tau. Te ajuta sa iti pastrezi sanatatea tractului urinar Bacteriile precum B-coli pot fi deosebit de periculoase atunci cand incep sa se dezvolte de-a lungul mucoasei interioare a tractului urinar, cauzand infectii si senzatii de arsura. Coacazele contin substante ce inhiba cresterea acestor bacterii si au proprietati antiinfectioase.   Imbunatatesc vederea Fructele de padure, in special coacazele, pot preveni sau intarzia problemele oculare ce intervin odata cu varsta: cataracta, miopia, hipermetropia, infectiile la nivelul retinei si senzatia de ochi uscati.   Mentin sanatatea creierului Fructele de padure sunt o sursa excelenta de antocianine, seleniu, vitamine A, B, C si E, zinc, sodiu, potasiu, cupru, magneziu, fosfor si mangan. Toate aceste elemente au un rol important in prevenirea si vindecarea tulburarilor neurologice, luptand impotriva degenerarii si disparitiei neuronilor si pastrand sanatatea sistemului nervos central. Daca vrei sa iti imbunatatesti memoria si capacitatea de concentrare, profita de aceste fructe gustoase, in loc sa recurgi de fiecare data la pastile.   Previn bolile de inima Continutul ridicat de fibre, antioxidantii si capacitatea de a dizolva colesterolul fac din fructele de padure un adjuvant pretios in cazul bolilor inimii, un alt efect important fiind intarirea muschilor cardiaci.   Reprezinta un remediu impotriva constipatiei si ajuta digestia In timp ce fibrele din fructele de padure tin la distanta constipatia, vitaminele, sodiul, cuprul, fructoza si acizii imbunatatesc semnificativ procesul digestiv.   Lupta impotriva cancerului Compusii din fructele de padure pot preveni si chiar vindeca anumite forme de cancer, oamenii de stiinta recomandand consumul acestora mai ales in cazul cancerului de colon si de ficat.   Au efect antidepresiv Fructele de padure au capacitatea de a te face sa fii mai activ si sa te simti in plina forma, ajutandu-ti astfel organismul sa lupte cu depresia.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Tort de inghetata cu caise si ciocolata alba

Tort de inghetata cu caise si ciocolata alba

Am pregatit un tort racoritor cu fructe de sezon.

Tort de inghetata cu caise si ciocolata alba
Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat, o mancare de sezon delicioasa.

Lasagna cu dovlecei, vinete, parmezan si cascaval afumat
Reteta olteneasca: Ciorba de dovlecei umpluti

Reteta olteneasca: Ciorba de dovlecei umpluti

Ciorba de dovlecei umpluti este o reteta olteneasca delicioasa, o ciorba consistenta, o reteta de ciorba de vara.

Reteta olteneasca: Ciorba de dovlecei umpluti
Cele mai apreciate rețete
Orez cu prune uscate
1
Mancaruri cu orez

Orez cu prune uscate

Am pus zaharul in cratita la caramelizat, eu am adaugat si o bucatica de unt dar daca faceti reteta de post nu mai puneti...

Orez cu prune uscate
Salata de menta cu rosii
2
Salate de legume

Salata de menta cu rosii

Salata de menta cu rosii este o salata simpla si delicioasa. Se aseaza ingredientele in straturi. Se da la rece doua ora...

Salata de menta cu rosii
Salata de morcov cu telina
3
Salate de legume

Salata de morcov cu telina

Salata de morcov cu telina este usoara si gustoasa. Pentru prepararea acestei salate aveti nevoie de morcovi, telina, ardei,...

Salata de morcov cu telina
Compot de prune
4
Compoturi

Compot de prune

Fructele se spala, se pun in borcane sau in sticle cu gatul larg si se acopera cu zahar. Se pune peste zahar un plic de zahar...

Compot de prune
Nectar de caise
5
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Parteneri
Mancare de bame
Bucataras.RO

Mancare de bame

Calitatea mancarii depinde foarte mult de marimea si tipul bamelor. Vom alege bame de culoare verde , cat mai micute. Daca...

Mancare de bame
Limonada cu capsuni, lime si menta. O bautura delicioasa si revigoranta
Gustos.RO

Limonada cu capsuni, lime si menta. O bautura delicioasa si revigoranta

Limonada cu capsuni, lime si menta - o bautura delicioasa si revigoranta perfecta pentru zilele calduroase. Descopera reteta...

Limonada cu capsuni, lime si menta. O bautura delicioasa si revigoranta
Tiramisu la Pahar cu Nectarine si Mure
ReteteCulinare.RO

Tiramisu la Pahar cu Nectarine si Mure

Tiramisu la Pahar cu Nectarine si Mure
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
citeste mai mult
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia