Ce alimente trebuie sa consumi pentru buna functionare a ficatului

Ce alimente trebuie sa consumi pentru buna functionare a ficatului

Sanatatea ficatului este foarte importanta pentru buna functionare a organismului. Cand acest organ este afectat, toxinele nu mai sunt filtrate din organism. De aceea este foarte important sa incercam nu doar sa-l protejam, dar sa-l si hranim cu alimente care-i fac bine.


Din fericire, in natura se gasesc destule alimente accesibile care au efecte de regenerare si de hranire a ficatului. 


De exemplu, unul dintre alimentele care ajuta la protejarea ficatului este marul. Pectina din mar este cea care ajuta ficatul in lupta sa de detoxifiere a organismului.


O alta categorie de fructe care ajuta la curatarea toxinelor acumulate in ficat sunt citricele. O curan recomandata in acest sens este cea cu suc de grapefruit dimineata, pe stomacul gol. 


Usturoiul este un alt aliment care usureaza lupta ficatului cu toxinele din organism. Usturoiul are un efect antibacterian, iar multe dintre bacteriile care ajung in organism favorizeaza acumularea de toxine.


Insa, dintre toate alimentele hepatoprotectoare, varza este printre cele mai bune. Frunzele de varza contin substante care activeaza enzimele folosite de ficat in procesul de detoxifiere. Bineinteles, este vorba de varza in stare cruda, nu murata sau preparata cu afumatura. 


Am lasat la sfarsit ce era mai bun. Uleiurile pe care le contin nucile, bogate in acizii grasi de tipul Omega 3, care au rolul de a hrani ficatul si de a-l curata de continutul de amoniac care se acumuleaza aici. Cand cantitatile de amoniac depozitate in ficat depasesc anumite limite, pot aparea boli periculoase precum hepatita sau ciroza. 


Asadar, asigurati-va ca aceste alimente nu lipsesc din dieta voastra: mere, citrice, usturoi, varza, nuci.


Sursa foto: howafrica.com
Sursa articol: onegreenplanet.org

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui
Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu pere si crema de branza
1
Prajituri

Prajitura cu pere si crema de branza

Cu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...

Prajitura cu pere si crema de branza
Prajitura Raffaello
2
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura in foi cu miere si nuca
3
Prajituri

Prajitura in foi cu miere si nuca

Aceasta reteta de prajitura din foi cu nuci si miere nu este grea si merita tot timpul pierdut. Daca veti avea rabdare sa o...

Prajitura in foi cu miere si nuca
Branzoaice
4
Aluaturi

Branzoaice

Branzoaicele sarate sunt o gustare delicioasa, se prepara usor, si ti se topesc pur si simplu in gura. Se pot umple cu branza...

Branzoaice
Tocana de fasole pastai
5
Mancaruri cu legume

Tocana de fasole pastai

Este o reteta dietetica si una dintre cele mai apreciate de familia mea, este gustoasa si sanatoasa! Retete dietetice

Tocana de fasole pastai
Parteneri
Desert cozonac Coronita cu zmeura
Bucataras.RO

Desert cozonac Coronita cu zmeura

Un cozonac pufos si delicios! "Bunatati pentru Craciun"

Desert cozonac Coronita cu zmeura
Tort de toamna cu mere si gutui
Gustos.RO

Tort de toamna cu mere si gutui

Se pregatesc intai fructele.

Tort de toamna cu mere si gutui