De exemplu, 28 de grame de seminte de pepene rosu (daca vrei sa aiba un gust mai bun, le poti pune la uscat / prajit, pentru ca mai apoi sa le decojesti) contin 10 grame de proteine. Adica, aceeasi cantitate de proteine pe care o are si un iaurt grecesc. De asemenea, poti pune semintele la incoltit, pentru a obtine germeni din seminte de pepene rosu, iar astfel vei avea parte de si mai multi nutrienti. Totodata, incoltirea le va face si mai usor de digerat. Pe langa concentratia mare de proteine, semintele de pepene rosu mai au si multa vitamina B, magneziu si grasimi mononesaturate si polinesaturate - care reduc colesterolul, previn bolile de inima si scad riscul de infarct. Dupa ce au fost uscate / prajite si decojite, semintele de pepene rosu pot fi folosite in salate, pentru a le creste valoarea nutritiva, continutul de proteine, dar si pentru a da salatelor un gust mai bun, mai complex, mai satios. Sursa articol: livestrong.com
Sursa foto: rebloggy.com, watermelon--tourmaline.tumblr.com
Fiica mea le adoră. Reteta inventata de mine.
Paste cu sos de rosii si busuiocPentru azi o reţetă foarte simplă dar tare gustoasă. Am ales să pregătesc această reţetă pentru că mamei mele nu-i...
Tarta cu piersiciAceasta reteta de prajitura cu gem si aluat razuit se mai numeste si prajitura raioasa. Este o prajitura de casa simpla si...
Prajitura cu gem si aluat razuit (raioasa)Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...
Prajitura foaie peste foaieSe fierbe fasolea verde si se taie bucatele mici. Se rade morcovul, se taie patrunjelul, ceapa si 2-3 catei de usturoi. Se...
Salata de fasole verdeLichiorul de menta este o bautura deosebita. Pentru a face aceasta reteta de lichior aveti nevoie frunze de menta, alcool si...
Lichior de mentaPlachia, una dintre cele mai simple si delicioase retete cu peste.
Plachie de crap
Comentarii