De exemplu, 28 de grame de seminte de pepene rosu (daca vrei sa aiba un gust mai bun, le poti pune la uscat / prajit, pentru ca mai apoi sa le decojesti) contin 10 grame de proteine. Adica, aceeasi cantitate de proteine pe care o are si un iaurt grecesc. De asemenea, poti pune semintele la incoltit, pentru a obtine germeni din seminte de pepene rosu, iar astfel vei avea parte de si mai multi nutrienti. Totodata, incoltirea le va face si mai usor de digerat. Pe langa concentratia mare de proteine, semintele de pepene rosu mai au si multa vitamina B, magneziu si grasimi mononesaturate si polinesaturate - care reduc colesterolul, previn bolile de inima si scad riscul de infarct. Dupa ce au fost uscate / prajite si decojite, semintele de pepene rosu pot fi folosite in salate, pentru a le creste valoarea nutritiva, continutul de proteine, dar si pentru a da salatelor un gust mai bun, mai complex, mai satios. Sursa articol: livestrong.com
Sursa foto: rebloggy.com, watermelon--tourmaline.tumblr.com
Cozonacul pufos cu aluat oparit se pastreaza moale si pufos si in zilele urmatoare. Aluatul de cozonac se lucreaza foarte...
Cozonac pufos cu aluat oparit
Drobul astfel pregatit va avea un gust deosebit si nu va fi deloc uscat. Eu una nu voi mai schimba reteta.
Drob de miel
Bucătăria bihoreană este una foarte gustoasa, cu reţete locale delicioase, completate de influenţe primite de-a lungul...
Placinta cu branza de oaie si cartofi ca la Vascau
Este o placinta de sezon, usoara , gustoasa si rapida.
Mosocoarna cu prune
O prajituta delicioasa pentru iubitorii de vanilie si ciocolata.
Prajitura Tosca
Voiam sa fac ceva bun si sa se poata pune si la pachet pentru scoala sau de ce nu, la serviciu! Si neaparat sa fie cu nuca...
Desert spirale cu ciocolata si nuca
Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Îmi place
Distribuie
Comentarii