Porumbul fiert si efectele benefice asupra sanatatii noastre

Porumbul fiert si efectele benefice asupra sanatatii noastre

Stim cu totii ca prin fierbere, legumele si fructele pierd din mineralele si din vitaminele pe care le contin.

Ei bine, in cazul porumbului, vitaminele si aminoacizii se pastreaza intr-o proportie foarte mare, ceea ce il face extrem de benefic pentru sanatatea noastra. De asemenea, in cazul in care ati trait cu impresia ca porumbul fiert ingrasa, aflati ca nu este deloc asa, acesta ajutand in curele de slabire. Iata si care sunt cele mai importante beneficii pe care le are porumbul fiert asupra sanatatii: - Concentratia mare de vitamina E scade nivelul colesterolului. - Porumbul contine un antioxidant numit acid ferulic. Acesta este un agent anticancerigen eficient in combaterea cancerului la san si la ficat. - Totodata, porumbul fiert previne si cancerul la plamani, datorita unui carotenoid numit beta-cryptoxanthin.
- O cura de 2 saptamani cu porumb fiert previne insomniile si starile de oboseala. - Consumul de porumb fiert ajuta la pierderea kilogramelor nedorite deoarece grabeste arderea grasimilor. - Porumbul este bogat in fibre, de aceea ajuta la reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, este un bun diuretic si previne retentia de apa. - Consumul zilnic de porumb fiert poate incetini imbatranirea creierului, datorita thiaminei pe care o contine in cantitati mari. Totodata, previne aparitia bolii Alzheimer. - Porumbul fiert ne fereste de accidentele vasculare si scade riscul de infarct. Substantele din porumbul fiert ajuta la cresterea elasticitatii vaselor de sange, imbunatatind circulatia. - Previne anemia, avand din plin vitamina B12, fier si acid folic. Surse articol: organicfacts.net
Sursa foto: animalnewyork.com, georgianjournal.ge

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui
Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu pere si crema de branza
1
Prajituri

Prajitura cu pere si crema de branza

Cu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...

Prajitura cu pere si crema de branza
Prajitura Raffaello
2
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura in foi cu miere si nuca
3
Prajituri

Prajitura in foi cu miere si nuca

Aceasta reteta de prajitura din foi cu nuci si miere nu este grea si merita tot timpul pierdut. Daca veti avea rabdare sa o...

Prajitura in foi cu miere si nuca
Sarmalute in foi de vita cu smantana si caviar de ardei iute
4
Mancaruri cu orez

Sarmalute in foi de vita cu smantana si caviar de ardei iute

Retete dietetice

Sarmalute in foi de vita cu smantana si caviar de ardei iute
Dovlecei cu carne si crema de cocos
5
Bebelusi 12-18 luni

Dovlecei cu carne si crema de cocos

O reteta special creata pentru fetita mea in care am evitat prajeala si pentru ca nu este "prietena cu smantana"iam folosit...

Dovlecei cu carne si crema de cocos
Parteneri
Spaghete cu sos alb si mazare
Bucataras.RO

Spaghete cu sos alb si mazare

Ador pastele! Se pot face in nenumarate feluri, motiv pentru care, nu cred ca este odata sa le fac la fel. Va las o reteta de...

Spaghete cu sos alb si mazare
Tort de toamna cu mere si gutui
Gustos.RO

Tort de toamna cu mere si gutui

Se pregatesc intai fructele.

Tort de toamna cu mere si gutui