De ce e bine sa mananci semintele de pepene rosu

(0)
admin postat de
De exemplu, 28 de grame de seminte de pepene rosu (daca vrei sa aiba un gust mai bun, le poti pune la uscat / prajit, pentru ca mai apoi sa le decojesti) contin 10 grame de proteine. Adica, aceeasi cantitate de proteine pe care o are si un iaurt grecesc.

De asemenea, poti pune semintele la incoltit, pentru a obtine germeni din seminte de pepene rosu, iar astfel vei avea parte de si mai multi nutrienti. Totodata, incoltirea le va face si mai usor de digerat.



Pe langa concentratia mare de proteine, semintele de pepene rosu mai au si multa vitamina B, magneziu si grasimi mononesaturate si polinesaturate - care reduc colesterolul, previn bolile de inima si scad riscul de infarct.

Dupa ce au fost uscate / prajite si decojite, semintele de pepene rosu pot fi folosite in salate, pentru a le creste valoarea nutritiva, continutul de proteine, dar si pentru a da salatelor un gust mai bun, mai complex, mai satios.

Sursa articol: livestrong.com
Sursa foto: rebloggy.com, watermelon--tourmaline.tumblr.com
Alte articole cu:
cura cu pepene verde
recomandari

 
Prima recolta de pepeni a fost consemnata oficial acum aproape 5000 de ani, in Egipt.

In ...

citește—

Substantele continute de pepenele verde te ajuta sa iti revitalizezi organismul. Cura din fiecare an cu pepene ...

citește—

La micul dejun trebuie sa consumi aceleasi alimente: o felie de pepene rosu, 2 felii de paine prajita si o ...

citește—
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite