Care e greutatea ideala?

Care e greutatea ideala?

Am auzit de prea multe ori deja ca trebuie sa avem o greutate ideala, sa slabim sau sa ne ingrasam pana la greutatea X. Dar ce facem cand ajungand la acea greutatea nu ne place cum aratam in oglinda? Daca la acel moment corpul nostru da semne ca ar cam vrea sa faca o pauza de la diete sau dimpotriva de la atata mancat? Ma intreb cum se simt acei oameni care tin cure de slabire atat de drastice ca ai putea spune sigur ca nu au mancat de luni intregi. Cum poti trai doar cu niste frunze de salata si apa multa? Sincer, eu cred ca toata aceasta nebunie cum ca ar trebui sa aratam precum manechinele, al caror job desciption cuprinde o silueta obligatori, pe cand un om normal ar trbui sa arate bine, sa se simta bine cu cateva kilograme in plus fata de un manechin.   Bulimia si anorexia a cuprins tot mai multe fete care vor sa slabeasca brusc, iar acest lucru e ingrijorator. Regimurile sanatoase cuprind alimente variate si bineniteles se poate manca ciocolata sau o prajitura, cartofi prajiti si ce pofte mai avem, insa tot ce trebuie sa avem in vedere este limita cantitativa pe care o ingeram. Am vazut fete, dar si baieti, care nu mai mancau dupa ora 18 nimic si se puneau sa doarma undeva pe la ora 02-03 din noapte. ma intreb ce se intampla in stomacul lor pe la acea ora? Pentru ca trecusera in jur de 7-8 ore de la ultima masa si in mod sigur stomacul isi cerea dreptul. Orice nutritionist recomanda consumarea ultimei mese cu 3-4 ore inainte de culcare asta deoarece dupa aceste 4 ore stomacul a digerat masa de seara si ne putem odihni linistiti. Fireste ca am incercat si eu unele diete draconice, insa dupa o zi de lupta cu foamea si cu portiile prea mici de mancare si mult prea rare am fost nevoita sa renunt. Nu poti trai toata viata cu astfel de diete, trebuie sa te obisnuiesti sa mananci sanatos, in limita posibilitatilor si sa te rasfeti o data pe saptamana cu ceea ce poftesti. Sportul e de asemenea important, macar sa ne miscam putin dupa fiecare masa, mergem 15 minute in pas alert si metabolismul isi face treaba. Spunea cineva ca nu poti sa dai jos burta intr-un timp mai scurt decat ai facut-o, deci eu zic sa avem rabdare. Viata e frumoasa si cu un gram de grasime pe abdomen care cu timpul se poate transforma in muschi daca avem rabdare si perseverenta!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura pufoasa cu branza

Prajitura pufoasa cu branza

Prajitura aceasta pufoasa cu branza dulce si aroma de portocala este preferata copiilor mei.:) Pofta buna!!

Prajitura pufoasa cu branza
Supa crema de dovleac copt, cu ciuperci de padure

Supa crema de dovleac copt, cu ciuperci de padure

E o toamna tarzie, perfecta pentru supe calde si delicioase. Pentru ca ador dovleacul, dar si ciupercile, si pentru ca mi-am...

Supa crema de dovleac copt, cu ciuperci de padure
Rulada de porc cu sos picant de prune

Rulada de porc cu sos picant de prune

• scoateti samburii din prunele proaspete si mixatii-le impreuna cu menta proaspata• puneti vinul la redus pe foc, impreuna

Rulada de porc cu sos picant de prune
Cele mai apreciate rețete
Conserva de peste cu legume pentru iarna
1
Conserve de iarna

Conserva de peste cu legume pentru iarna

Ador pestele iar de când am descoperit aceasta reteta am renunțat sa mai cumpăr conserve din comerț.

Conserva de peste cu legume pentru iarna
Tort cu crema de branza si dovleac placintar
2
Torturi

Tort cu crema de branza si dovleac placintar

Poate ca sunt unii dintre voi carora nu le place dovleacul placintar altfel decat copt in cuptor. Mie imi place in orice...

Tort cu crema de branza si dovleac placintar
Prajitura Raffaello
3
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura de post cu crema de portocale
4
Prajituri

Prajitura de post cu crema de portocale

Daca tot suntem in perioada postului, meritam un desert absolut delicios, cu multe portocale. Prajitura de post cu crema de...

Prajitura de post cu crema de portocale
Prajitura Cuburi cu lamaie (lemon squares)
5
Prajituri

Prajitura Cuburi cu lamaie (lemon squares)

Prajitura Cuburi de lamaie, este cunoscuta ca si Lemon Bars. Este o reteta de prajitura cu arome intensa de lamaie, cu crema...

Prajitura Cuburi cu lamaie (lemon squares)
Parteneri
Ciuperci pleurotus cu cascaval la cuptor, de post
Bucataras.RO

Ciuperci pleurotus cu cascaval la cuptor, de post

Ciupercile pleurotus sunt foarte gustoase si consistente. In timpul postului, inlocuiesc cu mare succes carnea, dar pot fi si...

Ciuperci pleurotus cu cascaval la cuptor, de post
Strudel cu mere
Gustos.RO

Strudel cu mere

Reteta de strudel cu mere. Strude cu mere si foi de placinta. Strudel cu mere, nuci si scortisoara. Retete cu mere. Deserturi...

Strudel cu mere
Ciorba Ardeleneasca de Porc
ReteteCulinare.RO

Ciorba Ardeleneasca de Porc

Ciorba Ardeleneasca de Porc