Care e greutatea ideala?

(1)

postat de admin

Am auzit de prea multe ori deja ca trebuie sa avem o greutate ideala, sa slabim sau sa ne ingrasam pana la greutatea X. Dar ce facem cand ajungand la acea greutatea nu ne place cum aratam in oglinda?

Daca la acel moment corpul nostru da semne ca ar cam vrea sa faca o pauza de la diete sau dimpotriva de la atata mancat? Ma intreb cum se simt acei oameni care tin cure de slabire atat de drastice ca ai putea spune sigur ca nu au mancat de luni intregi. Cum poti trai doar cu niste frunze de salata si apa multa? Sincer, eu cred ca toata aceasta nebunie cum ca ar trebui sa aratam precum manechinele, al caror job desciption cuprinde o silueta obligatori, pe cand un om normal ar trbui sa arate bine, sa se simta bine cu cateva kilograme in plus fata de un manechin.

Bulimia si anorexia a cuprins tot mai multe fete care vor sa slabeasca brusc, iar acest lucru e ingrijorator. Regimurile sanatoase cuprind alimente variate si bineniteles se poate manca ciocolata sau o prajitura, cartofi prajiti si ce pofte mai avem, insa tot ce trebuie sa avem in vedere este limita cantitativa pe care o ingeram. Am vazut fete, dar si baieti, care nu mai mancau dupa ora 18 nimic si se puneau sa doarma undeva pe la ora 02-03 din noapte. ma intreb ce se intampla in stomacul lor pe la acea ora? Pentru ca trecusera in jur de 7-8 ore de la ultima masa si in mod sigur stomacul isi cerea dreptul.

Orice ...

nutritionist recomanda consumarea ultimei mese cu 3-4 ore inainte de culcare asta deoarece dupa aceste 4 ore stomacul a digerat masa de seara si ne putem odihni linistiti. Fireste ca am incercat si eu unele diete draconice, insa dupa o zi de lupta cu foamea si cu portiile prea mici de mancare si mult prea rare am fost nevoita sa renunt. Nu poti trai toata viata cu astfel de diete, trebuie sa te obisnuiesti sa mananci sanatos, in limita posibilitatilor si sa te rasfeti o data pe saptamana cu ceea ce poftesti. Sportul e de asemenea important, macar sa ne miscam putin dupa fiecare masa, mergem 15 minute in pas alert si metabolismul isi face treaba. Spunea cineva ca nu poti sa dai jos burta intr-un timp mai scurt decat ai facut-o, deci eu zic sa avem rabdare.

Viata e frumoasa si cu un gram de grasime pe abdomen care cu timpul se poate transforma in muschi daca avem rabdare si perseverenta!

Pagina 1/2 Pagina 2/2

Alte articole cu:

greutatea normala