Care e greutatea ideala?

Care e greutatea ideala?

Am auzit de prea multe ori deja ca trebuie sa avem o greutate ideala, sa slabim sau sa ne ingrasam pana la greutatea X. Dar ce facem cand ajungand la acea greutatea nu ne place cum aratam in oglinda? Daca la acel moment corpul nostru da semne ca ar cam vrea sa faca o pauza de la diete sau dimpotriva de la atata mancat? Ma intreb cum se simt acei oameni care tin cure de slabire atat de drastice ca ai putea spune sigur ca nu au mancat de luni intregi. Cum poti trai doar cu niste frunze de salata si apa multa? Sincer, eu cred ca toata aceasta nebunie cum ca ar trebui sa aratam precum manechinele, al caror job desciption cuprinde o silueta obligatori, pe cand un om normal ar trbui sa arate bine, sa se simta bine cu cateva kilograme in plus fata de un manechin.   Bulimia si anorexia a cuprins tot mai multe fete care vor sa slabeasca brusc, iar acest lucru e ingrijorator. Regimurile sanatoase cuprind alimente variate si bineniteles se poate manca ciocolata sau o prajitura, cartofi prajiti si ce pofte mai avem, insa tot ce trebuie sa avem in vedere este limita cantitativa pe care o ingeram. Am vazut fete, dar si baieti, care nu mai mancau dupa ora 18 nimic si se puneau sa doarma undeva pe la ora 02-03 din noapte. ma intreb ce se intampla in stomacul lor pe la acea ora? Pentru ca trecusera in jur de 7-8 ore de la ultima masa si in mod sigur stomacul isi cerea dreptul. Orice nutritionist recomanda consumarea ultimei mese cu 3-4 ore inainte de culcare asta deoarece dupa aceste 4 ore stomacul a digerat masa de seara si ne putem odihni linistiti. Fireste ca am incercat si eu unele diete draconice, insa dupa o zi de lupta cu foamea si cu portiile prea mici de mancare si mult prea rare am fost nevoita sa renunt. Nu poti trai toata viata cu astfel de diete, trebuie sa te obisnuiesti sa mananci sanatos, in limita posibilitatilor si sa te rasfeti o data pe saptamana cu ceea ce poftesti. Sportul e de asemenea important, macar sa ne miscam putin dupa fiecare masa, mergem 15 minute in pas alert si metabolismul isi face treaba. Spunea cineva ca nu poti sa dai jos burta intr-un timp mai scurt decat ai facut-o, deci eu zic sa avem rabdare. Viata e frumoasa si cu un gram de grasime pe abdomen care cu timpul se poate transforma in muschi daca avem rabdare si perseverenta!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Retete dietetice E o prăjitură uşor de făcut. Puteţi folosi ce fructe vă plac. Eu am ales caise şi...

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara
Dovlecei crocanti

Dovlecei crocanti

Retete dietetice Dovleceii se gătesc repede şi sunt foarte gustoşi. De data asta am ales să-i pregătesc...

Dovlecei crocanti
Supa crema de dovlecei si rosii

Supa crema de dovlecei si rosii

• taiati dovleceii rondele, ceapa, telina si cartofii in cuburi si puneti legumele la fiert in 2 litri de apa

Supa crema de dovlecei si rosii
Cele mai apreciate rețete
Desert prajitura cu capsuni
1
Prajituri

Desert prajitura cu capsuni

Un desert rapid si delicios! Prajitura cu capsuni. Cum sa fcai prajitura cu capsuni.

Desert prajitura cu capsuni
Frunze de vita oparite
2
Conserve de iarna

Frunze de vita oparite

Iarna folosim frunza de vita pentru prepararea delicioaselor sarmale si de aceea trebuie sa ne gandim din timp,cand vita este...

Frunze de vita oparite
Prajitura cu cirese
3
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Burek cu branza sarata
4
Preparate sarate

Burek cu branza sarata

Branza se rade sau se zdrobeste fin si se amesteca toate ingredientele pentru umplutura. Compozitia trebuie sa fie destul de...

Burek cu branza sarata
Sarmalute moldovenesti in foi de vita
5
Mancaruri cu carne

Sarmalute moldovenesti in foi de vita

Sarmalutele moldovenesti in foi de vita sunt delicioase. Pentru a prepara aceste sarmalute aveti nevoie de carne de vita,...

Sarmalute moldovenesti in foi de vita
Parteneri
Desert cozonac fara framantare, cu nuca si nuca de cocos
Bucataras.RO

Desert cozonac fara framantare, cu nuca si nuca de cocos

De anul trecut din aceeasi perioada am tot vrut sa incerc si modul acesta de preparare, fara framantare, dar abia acum i-a...

Desert cozonac fara framantare, cu nuca si nuca de cocos
Compot de visine pentru iarna
Gustos.RO

Compot de visine pentru iarna

Reteta de compot de visine pentru iarna. Cum se face compot de visine pentru iarna fara conservanti.

Compot de visine pentru iarna
Prajitura turnata cu branza si visine
ReteteCulinare.RO

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate