Care e greutatea ideala?

Care e greutatea ideala?

Am auzit de prea multe ori deja ca trebuie sa avem o greutate ideala, sa slabim sau sa ne ingrasam pana la greutatea X. Dar ce facem cand ajungand la acea greutatea nu ne place cum aratam in oglinda? Daca la acel moment corpul nostru da semne ca ar cam vrea sa faca o pauza de la diete sau dimpotriva de la atata mancat? Ma intreb cum se simt acei oameni care tin cure de slabire atat de drastice ca ai putea spune sigur ca nu au mancat de luni intregi. Cum poti trai doar cu niste frunze de salata si apa multa? Sincer, eu cred ca toata aceasta nebunie cum ca ar trebui sa aratam precum manechinele, al caror job desciption cuprinde o silueta obligatori, pe cand un om normal ar trbui sa arate bine, sa se simta bine cu cateva kilograme in plus fata de un manechin.   Bulimia si anorexia a cuprins tot mai multe fete care vor sa slabeasca brusc, iar acest lucru e ingrijorator. Regimurile sanatoase cuprind alimente variate si bineniteles se poate manca ciocolata sau o prajitura, cartofi prajiti si ce pofte mai avem, insa tot ce trebuie sa avem in vedere este limita cantitativa pe care o ingeram. Am vazut fete, dar si baieti, care nu mai mancau dupa ora 18 nimic si se puneau sa doarma undeva pe la ora 02-03 din noapte. ma intreb ce se intampla in stomacul lor pe la acea ora? Pentru ca trecusera in jur de 7-8 ore de la ultima masa si in mod sigur stomacul isi cerea dreptul. Orice nutritionist recomanda consumarea ultimei mese cu 3-4 ore inainte de culcare asta deoarece dupa aceste 4 ore stomacul a digerat masa de seara si ne putem odihni linistiti. Fireste ca am incercat si eu unele diete draconice, insa dupa o zi de lupta cu foamea si cu portiile prea mici de mancare si mult prea rare am fost nevoita sa renunt. Nu poti trai toata viata cu astfel de diete, trebuie sa te obisnuiesti sa mananci sanatos, in limita posibilitatilor si sa te rasfeti o data pe saptamana cu ceea ce poftesti. Sportul e de asemenea important, macar sa ne miscam putin dupa fiecare masa, mergem 15 minute in pas alert si metabolismul isi face treaba. Spunea cineva ca nu poti sa dai jos burta intr-un timp mai scurt decat ai facut-o, deci eu zic sa avem rabdare. Viata e frumoasa si cu un gram de grasime pe abdomen care cu timpul se poate transforma in muschi daca avem rabdare si perseverenta!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Lasagna vegetariana

Lasagna vegetariana

Ce spui de o reteta savuroasa de lasagna cu legume coapte? E mult mai usoara decat lasagna clasica si sigur o sa iti placa....

Lasagna vegetariana
Supa crema de legume

Supa crema de legume

Supa crema de legume servita alaturi de crutoane aromate este perfecta intr-o zi de post sau cand vrei sa mananci ceva usor!

Supa crema de legume
Placinta frageda cu mere

Placinta frageda cu mere

Aceasta reteta de placinta cu mere este asa cum ii spune si numele, frageda :). Este o prajitura de casa cu mere absolut...

Placinta frageda cu mere
Cele mai apreciate rețete
Chec de post
1
Dulciuri

Chec de post

Un desert bun, ieftin si usor de preparat pentru zilele de post si nu numai.

Chec de post
Ghiveci calugaresc de vinete
2
Mancaruri cu legume

Ghiveci calugaresc de vinete

preparat de post

Ghiveci calugaresc de vinete
Negresa de post cu nuci
3
Retete Kamis

Negresa de post cu nuci

Negresa de post cu nuci e ideala in perioada asta. Reteta video o gasesti mai jos.

Negresa de post cu nuci
Prajitura cu cirese
4
Prajituri

Prajitura cu cirese

O prajitura pufoasa, de sezon care poate fi pregatita cu orice fructe preferati. Pofta buna si spor la gatit!

Prajitura cu cirese
Macrou cu sos de rosii la cuptor
5
Mancaruri cu peste

Macrou cu sos de rosii la cuptor

Pentru ca suntem in postul Craciunului si sunt forte multe zile cu dezlegare la peste, va prezint o reteta delicioasa...

Macrou cu sos de rosii la cuptor
Parteneri
Banuti de ciocolata cu ricotta si capsuni
Bucataras.RO

Banuti de ciocolata cu ricotta si capsuni

Un desert simplu dar de efect.

Banuti de ciocolata cu ricotta si capsuni
Prajitura pufoasa cu fructe
Gustos.RO

Prajitura pufoasa cu fructe

Reteta de prajitura pufoasa cu fructe. Prajitura pufoasa cu fructe reteta simpla. Retete de prajituri cu fructe. Prajituri...

Prajitura pufoasa cu fructe
Mancare de urzici cu mamaliga
ReteteCulinare.RO

Mancare de urzici cu mamaliga

Mancare de urzici cu mamaliga