Care e greutatea ideala?

Care e greutatea ideala?

Am auzit de prea multe ori deja ca trebuie sa avem o greutate ideala, sa slabim sau sa ne ingrasam pana la greutatea X. Dar ce facem cand ajungand la acea greutatea nu ne place cum aratam in oglinda? Daca la acel moment corpul nostru da semne ca ar cam vrea sa faca o pauza de la diete sau dimpotriva de la atata mancat? Ma intreb cum se simt acei oameni care tin cure de slabire atat de drastice ca ai putea spune sigur ca nu au mancat de luni intregi. Cum poti trai doar cu niste frunze de salata si apa multa? Sincer, eu cred ca toata aceasta nebunie cum ca ar trebui sa aratam precum manechinele, al caror job desciption cuprinde o silueta obligatori, pe cand un om normal ar trbui sa arate bine, sa se simta bine cu cateva kilograme in plus fata de un manechin.   Bulimia si anorexia a cuprins tot mai multe fete care vor sa slabeasca brusc, iar acest lucru e ingrijorator. Regimurile sanatoase cuprind alimente variate si bineniteles se poate manca ciocolata sau o prajitura, cartofi prajiti si ce pofte mai avem, insa tot ce trebuie sa avem in vedere este limita cantitativa pe care o ingeram. Am vazut fete, dar si baieti, care nu mai mancau dupa ora 18 nimic si se puneau sa doarma undeva pe la ora 02-03 din noapte. ma intreb ce se intampla in stomacul lor pe la acea ora? Pentru ca trecusera in jur de 7-8 ore de la ultima masa si in mod sigur stomacul isi cerea dreptul. Orice nutritionist recomanda consumarea ultimei mese cu 3-4 ore inainte de culcare asta deoarece dupa aceste 4 ore stomacul a digerat masa de seara si ne putem odihni linistiti. Fireste ca am incercat si eu unele diete draconice, insa dupa o zi de lupta cu foamea si cu portiile prea mici de mancare si mult prea rare am fost nevoita sa renunt. Nu poti trai toata viata cu astfel de diete, trebuie sa te obisnuiesti sa mananci sanatos, in limita posibilitatilor si sa te rasfeti o data pe saptamana cu ceea ce poftesti. Sportul e de asemenea important, macar sa ne miscam putin dupa fiecare masa, mergem 15 minute in pas alert si metabolismul isi face treaba. Spunea cineva ca nu poti sa dai jos burta intr-un timp mai scurt decat ai facut-o, deci eu zic sa avem rabdare. Viata e frumoasa si cu un gram de grasime pe abdomen care cu timpul se poate transforma in muschi daca avem rabdare si perseverenta!

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Briose cu afine

Briose cu afine

Imi plac foarte mult briosele...mi se par atat de dragute. Am pregatit unele cu afine de data aceasta, iar reteta am...

Briose cu afine
Placinta cu dovlecei

Placinta cu dovlecei

O placinta cu dovlecei fina, care surprinde si satisface toate gusturile!

Placinta cu dovlecei
Cele mai apreciate rețete
Gem de agrise
1
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Nectar de caise
2
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Ciorbita simpla de dovlecei
3
Ciorbe

Ciorbita simpla de dovlecei

Ciorbita simpla de dovlecei este o reteta de ciorba potrivita in zilele de post. Ciorba cu multe legume este usoara,...

Ciorbita simpla de dovlecei
Parteneri
Desert gem de zmeura
Bucataras.RO

Desert gem de zmeura

Este un gem deosebit de aromat si de bun! :X

Desert gem de zmeura
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Gustos.RO

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Salata Caprese - simpla si delicioasa
ReteteCulinare.RO

Salata Caprese - simpla si delicioasa

O salata Caprese clasica, simpla si delicioasa, facuta cu rosii proaspete, mozzarella, busuioc si ulei de masline. Reteta...

Salata Caprese - simpla si delicioasa