Consumata cu moderatie, ciocolata poate fi un bun tonifiant, datorita faptului ca e bogata in magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu si fier, toate extrase din pudra de cacao. Nutritionistii considera ca proprietatea cea mai importanta a ciocolatei, in special cealei neagre, este continutul mare de antioxidanti si o serie de substante care determina o stare de bine pentru organism. Tot ei, insa, atrag atentia asupra faptului ca aceste substante pot crea dependenta. Prin urmare, consumul optim ar fi de maximum 40 de grame de ciocolata zilnic, care contin aproximativ 200 de calorii. Cat despre diete cu ciocolata, nutritionistii considera acest desert contraindicat in regimul de slabit, propunand asocierea ciocolatei cu fructe sau cereale pentru a adauga fibre. Alte dulciuri recomandate sunt cele pe baza de lapte, cremele cu un continut cat mai scazut de grasimi si, bineinteles, fructele. Daca insa nu ai putut rezista si simti ca ai exagerat cu desertul, solutia ideala este frecventarea salilor de sport si a saloanelor de masaj terapeutic, precum si revenirea la un regim alimentar echilibrat. Daca alegi sa mergi la sala de fitness, opteaza pentru programe scurte si intense, care au o eficienta sporita prin faptul ca stimuleaza un consum mai mare de oxigen. Incercati minunatele retete cu ciocolata! Sunt extraordinare!
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visinePentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu puiSalata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherryCand am facut umplutura de dovleac am facut dintr-un dovleac de 3 kg din care am facut trei retete. Am pus la fiecare reteta...
Pateuri cu dovleacPrepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Comentarii