Consumata cu moderatie, ciocolata poate fi un bun tonifiant, datorita faptului ca e bogata in magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu si fier, toate extrase din pudra de cacao. Nutritionistii considera ca proprietatea cea mai importanta a ciocolatei, in special cealei neagre, este continutul mare de antioxidanti si o serie de substante care determina o stare de bine pentru organism. Tot ei, insa, atrag atentia asupra faptului ca aceste substante pot crea dependenta. Prin urmare, consumul optim ar fi de maximum 40 de grame de ciocolata zilnic, care contin aproximativ 200 de calorii. Cat despre diete cu ciocolata, nutritionistii considera acest desert contraindicat in regimul de slabit, propunand asocierea ciocolatei cu fructe sau cereale pentru a adauga fibre. Alte dulciuri recomandate sunt cele pe baza de lapte, cremele cu un continut cat mai scazut de grasimi si, bineinteles, fructele. Daca insa nu ai putut rezista si simti ca ai exagerat cu desertul, solutia ideala este frecventarea salilor de sport si a saloanelor de masaj terapeutic, precum si revenirea la un regim alimentar echilibrat. Daca alegi sa mergi la sala de fitness, opteaza pentru programe scurte si intense, care au o eficienta sporita prin faptul ca stimuleaza un consum mai mare de oxigen. Incercati minunatele retete cu ciocolata! Sunt extraordinare!
Credeți că pokemonii mănâncă Găluște cu prune? Poate încearcă găluștele făcute de Andrei .
Galuste cu pruneMusacaua greceasca de vinete este o reteta de musaca delicioasa, cu cartofi, vinete si cascaval, preparata in stilul...
Musaca greceasca de vinetePrajitura Floare de colt este o reteta de prajitura cu doua tipuri de creme si fructe, o prajitura delicioasa pe masura...
Prajitura Floare de ColtPentru lichior de bere veti avea nevoie de o sticla de bere, alcool, zahar si vanilie. Se amesteca toate ingredientele.
Lichior de bere de casaSunt iubitoare de salată de vinete și de orice gustare ce are la bază vinete. De aceea m-am încumetat să încerc și...
MutabalOua umplute cu crema cu avocado: un aperitiv delicios, simplu de preparat si cu un aspect placut. Puteti face aceasta reteta...
Aperitiv - Oua umplute cu avocadoAmandinele sunt prajiturile perfecte pentru iubitorii de balturi insiropate si crema de ciocolata. Prajitura este delicioasa...
Amandina insiropata cu cafeaIn principiu prajitura este cam la fel ca in prima postare, mai ales foile, dar am modificat crema, in sensul ca am redus din...
Prajitura Carpati(varianta imbunatatita)Pandispan cu prune si cacao - cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe. Descopera reteta perfecta pentru un desert...
Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
Comentarii