Consumata cu moderatie, ciocolata poate fi un bun tonifiant, datorita faptului ca e bogata in magneziu, fosfor, calciu, sodiu, potasiu si fier, toate extrase din pudra de cacao. Nutritionistii considera ca proprietatea cea mai importanta a ciocolatei, in special cealei neagre, este continutul mare de antioxidanti si o serie de substante care determina o stare de bine pentru organism. Tot ei, insa, atrag atentia asupra faptului ca aceste substante pot crea dependenta. Prin urmare, consumul optim ar fi de maximum 40 de grame de ciocolata zilnic, care contin aproximativ 200 de calorii. Cat despre diete cu ciocolata, nutritionistii considera acest desert contraindicat in regimul de slabit, propunand asocierea ciocolatei cu fructe sau cereale pentru a adauga fibre. Alte dulciuri recomandate sunt cele pe baza de lapte, cremele cu un continut cat mai scazut de grasimi si, bineinteles, fructele. Daca insa nu ai putut rezista si simti ca ai exagerat cu desertul, solutia ideala este frecventarea salilor de sport si a saloanelor de masaj terapeutic, precum si revenirea la un regim alimentar echilibrat. Daca alegi sa mergi la sala de fitness, opteaza pentru programe scurte si intense, care au o eficienta sporita prin faptul ca stimuleaza un consum mai mare de oxigen. Incercati minunatele retete cu ciocolata! Sunt extraordinare!
Retete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!
Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoiSe potriveste pentru zilele senine de vara, este fara coacere, iar efortul este minim. Retete dietetice
Prajitura cu jeleu de cirese si crema de friscaO mancare gustoasa pe timpul rece
Tocanita ungureasca de pui cu cartofiRetete dietetice Este o reteta foarte simpla si foarte gustoasa!
Rulouri de vinete in sos de rosii cu usturoiRetete dietetice
Evantai de vinete cu rosii la cuptorChiftelutele marinate sunt preferatele tuturor. Pana si cei mici le adora si mai au un plus: nu se fac deloc greu!
Chiftelute marinateIdeal de facut si o mancare delicioasa.
Sufleu de dovlecel cu legumeCiorba cu carne de porc este una dintre ciorbele preferate ale familiei noastre de la mic la mare.
Ciorba cu carne de porcPozele nu sunt reusite insa va garantez ca prajitura este dementiala !!! Am auzit atat de multe laude pentru aceasta...
Desert prajitura Deliciu
Comentarii