Daca esti dispusa sa iti programezi din timp vacanta, exista mari sanse sa poti continua activitatea fizica si in timpul acesteia.
Ar trebui sa tii cont de cateva elemente:
-Hoteluri/moteluri
Exista facilitati pentru sanatate si fitness in apropierea hotelului?
Hotelul este dotat cu piscina?Ce tipuri de aparate de fitness sunt disponibile in hotel?
Ce alte activitati poti practica in jurul hotelului? Jogging, skating, ciclism?
-Timp pentru exercitii
Ar trebui sa iti plannifici cel putin jumatate de ora la fiecare a doua zi pentru sport.Daca vei calatori mult cu masina, fa pauze dese in care sa te dezmortesti, plimbandu-te in jurul locului unde ai parcat -Ce tipuri de exercitii sa alegi?Poti sa iei cu tine o coarda de folosit pentru exercitii cardio.Poti practica stretching.Poti alege sa faci abdomene sau flotari, fara sa fie nevoie de echipament special
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visine
Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu pui
Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherry
Se bat 7 oua cu zaharul, se adauga zahar vanilat si iaurtul. Intr-o tava cu peretii mai inalti, care a fost unsa cu ulei, se...
Placinta cu iaurtSe framanta aluatul sa ramana fin ,dupa care se lasa in frigider 15 min. Se unge o tava de copt cu putina margarina,se...
Aluat pizza
Un foietaj cu spanac si branza, reprezinta o gustare rapida si satioasa. Usor de pregatit este potrivita pentru o cina sau...
Tarta cu Spanac si Urda (Reteta Video)
Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Îmi place
Distribuie
Comentarii