Cum sa impaci vacanta cu fitness-ul

Daca

esti dispusa sa iti programezi din timp vacanta, exista mari sanse sa

poti continua activitatea fizica si in timpul acesteia.




Ar

trebui sa tii cont de cateva elemente:
-Hoteluri/moteluri
Exista

facilitati pentru sanatate si fitness in apropierea hotelului?
Hotelul

este dotat cu piscina?Ce

tipuri de aparate de fitness sunt disponibile in hotel?
Ce

alte activitati poti practica in jurul hotelului? Jogging, skating,

ciclism?
-Timp

pentru exercitii
Ar

trebui sa iti plannifici cel putin jumatate de ora la fiecare a doua

zi pentru sport.Daca

vei calatori mult cu masina, fa pauze dese in care sa te

dezmortesti, plimbandu-te in jurul locului unde ai parcat -Ce tipuri de exercitii sa alegi?Poti

sa iei cu tine o coarda de folosit pentru exercitii cardio.Poti

practica stretching.Poti

alege sa faci abdomene sau flotari, fara sa fie nevoie de echipament

special