Cum sa impaci vacanta cu fitness-ul

Daca esti dispusa sa iti programezi din timp vacanta, exista mari sanse sa poti continua activitatea fizica si in timpul acesteia.
Ar trebui sa tii cont de cateva elemente:
-Hoteluri/moteluri
Exista facilitati pentru sanatate si fitness in apropierea hotelului?
Hotelul este dotat cu piscina?Ce tipuri de aparate de fitness sunt disponibile in hotel?
Ce alte activitati poti practica in jurul hotelului? Jogging, skating, ciclism?
-Timp pentru exercitii
Ar trebui sa iti plannifici cel putin jumatate de ora la fiecare a doua zi pentru sport.Daca vei calatori mult cu masina, fa pauze dese in care sa te dezmortesti, plimbandu-te in jurul locului unde ai parcat -Ce tipuri de exercitii sa alegi?Poti sa iei cu tine o coarda de folosit pentru exercitii cardio.Poti practica stretching.Poti alege sa faci abdomene sau flotari, fara sa fie nevoie de echipament special

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Parteneri
Chiftele umplute cu mozzarella
Bucataras.RO

Chiftele umplute cu mozzarella

Chiftele umplute cu mozzarella
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise