Daca esti dispusa sa iti programezi din timp vacanta, exista mari sanse sa poti continua activitatea fizica si in timpul acesteia.
Ar trebui sa tii cont de cateva elemente:
-Hoteluri/moteluri
Exista facilitati pentru sanatate si fitness in apropierea hotelului?
Hotelul este dotat cu piscina?Ce tipuri de aparate de fitness sunt disponibile in hotel?
Ce alte activitati poti practica in jurul hotelului? Jogging, skating, ciclism?
-Timp pentru exercitii
Ar trebui sa iti plannifici cel putin jumatate de ora la fiecare a doua zi pentru sport.Daca vei calatori mult cu masina, fa pauze dese in care sa te dezmortesti, plimbandu-te in jurul locului unde ai parcat -Ce tipuri de exercitii sa alegi?Poti sa iei cu tine o coarda de folosit pentru exercitii cardio.Poti practica stretching.Poti alege sa faci abdomene sau flotari, fara sa fie nevoie de echipament special
Retete dietetice
Salata la borcan cu legume, cus-cus si mini-fileuri din piept de puiDeserturi de vara Retete dietetice
Clatite cu capsuni si ciocolataO prajitura fina, satioasa si plina de savoare. Data viitoare voi face portie dubla :) Reteta de inspiratie:...
Prajitura cu nuca SumegiMena cea cu gropite si plina de veselie, asa-i fata asta de la care am preluat reteta...pe cuvant de onoare ca-i o prajitura...
Prajitura MenaSupa de salata verde este o reteta de supa usoara, acrisoara, perfecta pentru zilele de primavara. Azi va prezint reteta unei...
Supa de salata verde cu iaurtPrajitura Carpati este una dintre prajiturile care erau prezente pe masa in zilele de sarbatoare atunci cand eram mica. Desi...
Prajitura Carpati Ciorbita aceasta a iesit exact asa cum o doream. Noi in Ardeal gatim multe ciorbe cu smantana. Pe aceasta am dorit-o in...
Ciorba de cartofi cu carnat afumat de casa si tarhonReteta de prajitura pufoasa cu capsuni. Prajitura pufoasa cu capsuni reteta simpla. Retete de prajituri cu capsuni. Prajituri...
Prajitura pufoasa cu capsuni
Comentarii