Greutatea ideala a copilului tau

Foarte multe femei sunt preocupate de greutatea lor si de modul in care arata; multe dintre ele, insa, uita sa se preocupe si de greutatea si dezvoltarea copiilor lor pe care ii hranesc haotic si mult prea nesanatos.

"Mananca, mama, sa te faci mare!" a devenit in timp o expresie cu dublu inteles. Prea multi copii ajung sa sufere de obezitate tocmai pentru ca parintii au fost prea preocupati de cat mananca sau, din contra, nu au fost preocupati de ceea ce mananca.

In prima categorie intra parintii al caror unic scop in viata pare a fi "indoparea: odraslelor cu cat mai multa mancare; inca din primele luni, copiii sunt hraniti cu prea multe fainoase, li se ofera mult prea devreme mancare de adulti, problemele aparand incet, dar sigur. Un copil care la un an mananca din plin mezeluri si cartofi prajiti se indreapta cu pasi repezi spre probleme in ceea ce priveste greutatea si sanatatea. De cele mai multe ori, "indoparea" se face cu alimente grele, grase, parintii uitand de fructele si legumele care ar trebui sa abunde in dieta celor mici. Dulciurile, fie ele si de casa, aduc un aport de energie pentru putin timp, insa pe termen lung sunt nocive atunci cand sunt consumate des si in cantitati mari. Zaharul este introdus in alimentatia copiilor de la varste fragede, parintii uitand ca, de fapt, ei sunt cei care formeaza gustul copilului, care nu este obisnuit cu mancare sarata sau dulce, decat atunci cand i se ofera in exces.

O a doua categorie de parinti sunt cei care suplinesc mancarea gatita cu mancarea de tip fast-food. Acest tip de mancare este unul din principalele motive pentru care copiii ajung la o greutate mare si au probleme cu sanatatea. Mancarea de tip fast-food nu ar trebui interzisa celor mici, deoarece o masa la McDonald's impreuna cu cativa prieteni de aceeasi varsta are farmecul ei, insa ea ar trebui sa fie exceptia si nu regula. Mancarea gatita acasa este, fara indoiala, cea mai potrivita.

Ca parinte, trebuie sa fii constient de faptul ca alegerile culinare pe care le faci pentru copilul tau in primii sai ani de viata il vor afecta pe termen lung; o problema cu greutatea in adolescenta sau chiar la maturitate isi poate avea originea intr-o alimentatie nepotrivita la varste fragede. Greutatea ideala a adultului trebuie intretinuta, insa ea trebuie sa aiba si o baza sanatoasa ,potrivita, creata de parinte in copilarie.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara

Retete dietetice E o prăjitură uşor de făcut. Puteţi folosi ce fructe vă plac. Eu am ales caise şi...

Prajitura turnata cu branza si fructe de vara
Dovlecei crocanti

Dovlecei crocanti

Retete dietetice Dovleceii se gătesc repede şi sunt foarte gustoşi. De data asta am ales să-i pregătesc...

Dovlecei crocanti
Supa crema de dovlecei si rosii

Supa crema de dovlecei si rosii

• taiati dovleceii rondele, ceapa, telina si cartofii in cuburi si puneti legumele la fiert in 2 litri de apa

Supa crema de dovlecei si rosii
Cele mai apreciate rețete
Ficat de curcan cu ceapa
1
Mancaruri cu carne

Ficat de curcan cu ceapa

Ficatul de curcan cu ceapa este delicios. Pentru a prepara aceasta reteta reteta cu ficatei aveti nevoie de ficat de curcan,...

Ficat de curcan cu ceapa
Chec din albusuri
2
Checuri

Chec din albusuri

Chec din albusuri este o reteta de chec simplu si ieftin, un chec pufos, delicios, usor de facut.

Chec din albusuri
Burek cu branza sarata
3
Preparate sarate

Burek cu branza sarata

Branza se rade sau se zdrobeste fin si se amesteca toate ingredientele pentru umplutura. Compozitia trebuie sa fie destul de...

Burek cu branza sarata
Sarmalute moldovenesti in foi de vita
4
Mancaruri cu carne

Sarmalute moldovenesti in foi de vita

Sarmalutele moldovenesti in foi de vita sunt delicioase. Pentru a prepara aceste sarmalute aveti nevoie de carne de vita,...

Sarmalute moldovenesti in foi de vita
Mici ca la Buzau
5
Mancaruri cu carne

Mici ca la Buzau

Nu stiu cum ar arata 1Mai fara mici, iar cei mai deliciosi mititei sunt cei de la Buzau. De oriunde ai fi, cu aceasta reteta...

Mici ca la Buzau
Parteneri
Paine cu seminte la vasul de ceramica Crock Pot
Bucataras.RO

Paine cu seminte la vasul de ceramica Crock Pot

Asa o coaja buna a iesit la paine ca am lasat-o fara ea. :D Lasand gluma la o parte, iese o paine tare buna coapta in acest vas.

Paine cu seminte la vasul de ceramica Crock Pot
Compot de visine pentru iarna
Gustos.RO

Compot de visine pentru iarna

Reteta de compot de visine pentru iarna. Cum se face compot de visine pentru iarna fara conservanti.

Compot de visine pentru iarna
Prajitura turnata cu branza si visine
ReteteCulinare.RO

Prajitura turnata cu branza si visine

Prajitura turnata cu branza si visine
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate