Greutatea ideala vs. greutatea care ni se potriveste

Revistele de moda, celebritatile si vedetele TV au impus de-a lungul timpul o imagine usor anorexica a femeii de succes, situatie care a influentat milioane de adolescente din lumea intreaga. Unele cazuri s-au sfarsit tragic, cu decesul unor fete anorexice, care doreau sa slabeasca mai mult decat orice.
Multe fete tinere si femei, dar si unii barbati, au o parere foarte proasta despre corpul lor si isi doresc sa slabeasca cu orice pret. Incearca diete drastice, se infometeaza, iau pastile de slabit, ca apoi, dupa o perioada in care reusesc sa scape de ceva kilograme sa se ingrase la loc si sa cada in depresie.
Acesta este rezultatul conceptiei de a avea o greutate ideala, de a semana cu o anumita vedeta, si nu de a te simti bine in pielea ta. Daca o femeie de 30 de ani, la 1,70 are 65 de kilograme, este sanatoase si are multa energie, de ce ar trebui sa tina cure de slabire drastice pentru a ajunge la 52 de kilograme? Evident pentru a fi la moda...
Uneori si magazinele ne "descurajeaza" promovand haine cu masuri extrem de mici, pentru femei filiforme, iar criticii de moda sustin ca niciodata o femeie nu este suficient de slaba.
Insa fiecare persoana are o greutate medie, la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza. Ori cate diete vei tine, in final organismul se va "seta" pe numarul de kilograme la care se simte el bine.
Medicii recomanda ca, dupa o dieta, pierderile in greutate sa nu depaseasca 10% din greutatea initiala. Aceasta pierdere a kilogramelor este ideala pentru ca obiceiurile alimentare, tonusul si somnul unei persoane sa se regleze de la sine.
Dar ce ne facem daca sa slabim mult mai mult? In primul rand, dietele nu trebuie sa produca o abatere brusca de la modul nostru de viata. Daca zilnic mananci cartofi prajiti, carne si dulciuri, in momentul cand le vei inlocui brusc cu legume fierte, organismul va resimti un adevarat soc. Adopta o dieta echilibrata si nu una drastica, fa multa miscare si incearca sa te simti bine, sa fii fericit si sanatos, nu sa visezi la dimensiunile unei vedete de la Hollywood.
Greutatea care ni se potriveste nu este intotdeauna cea ideala, putem fi mai slabi sau mai grasi, insa principalul este sa ne simtim bine, sa mancam sanatos si sa ducem o viata buna.