Greutatea ideala vs. greutatea care ni se potriveste

Revistele de moda, celebritatile si vedetele TV au impus de-a lungul timpul o imagine usor anorexica a femeii de succes, situatie care a influentat milioane de adolescente din lumea intreaga. Unele cazuri s-au sfarsit tragic, cu decesul unor fete anorexice, care doreau sa slabeasca mai mult decat orice.
Multe fete tinere si femei, dar si unii barbati, au o parere foarte proasta despre corpul lor si isi doresc sa slabeasca cu orice pret. Incearca diete drastice, se infometeaza, iau pastile de slabit, ca apoi, dupa o perioada in care reusesc sa scape de ceva kilograme sa se ingrase la loc si sa cada in depresie.
Acesta este rezultatul conceptiei de a avea o greutate ideala, de a semana cu o anumita vedeta, si nu de a te simti bine in pielea ta. Daca o femeie de 30 de ani, la 1,70 are 65 de kilograme, este sanatoase si are multa energie, de ce ar trebui sa tina cure de slabire drastice pentru a ajunge la 52 de kilograme? Evident pentru a fi la moda...
Uneori si magazinele ne "descurajeaza" promovand haine cu masuri extrem de mici, pentru femei filiforme, iar criticii de moda sustin ca niciodata o femeie nu este suficient de slaba.
Insa fiecare persoana are o greutate medie, la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza. Ori cate diete vei tine, in final organismul se va "seta" pe numarul de kilograme la care se simte el bine.
Medicii recomanda ca, dupa o dieta, pierderile in greutate sa nu depaseasca 10% din greutatea initiala. Aceasta pierdere a kilogramelor este ideala pentru ca obiceiurile alimentare, tonusul si somnul unei persoane sa se regleze de la sine.
Dar ce ne facem daca sa slabim mult mai mult? In primul rand, dietele nu trebuie sa produca o abatere brusca de la modul nostru de viata. Daca zilnic mananci cartofi prajiti, carne si dulciuri, in momentul cand le vei inlocui brusc cu legume fierte, organismul va resimti un adevarat soc. Adopta o dieta echilibrata si nu una drastica, fa multa miscare si incearca sa te simti bine, sa fii fericit si sanatos, nu sa visezi la dimensiunile unei vedete de la Hollywood.
Greutatea care ni se potriveste nu este intotdeauna cea ideala, putem fi mai slabi sau mai grasi, insa principalul este sa ne simtim bine, sa mancam sanatos si sa ducem o viata buna.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Cozonac oparit

Cozonac oparit

Cozonacul oparit se poate umple cu nuca, mac, rahat, stafide, mere sau branza. este foarte bun.

Cozonac oparit
Salata de boeuf

Salata de boeuf

Unele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)

Salata de boeuf
Toba de casa din carne de porc

Toba de casa din carne de porc

Toba de casa din carne de porc este o reteta romaneasca pe care cei mai multi oameni o fac iarna atunci cand se taie porcul....

Toba de casa din carne de porc
Cele mai apreciate rețete
Prajitura Raffaello
1
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura simpla cu nuci si mere
2
Prajituri

Prajitura simpla cu nuci si mere

Se curata merele si se dau pe razatoarea mare, intr-un castron. Se adauga ouale intregi si se amesteca. Se pune zaharul,...

Prajitura simpla cu nuci si mere
Salam de biscuiţi reţetă
3
Dulciuri

Salam de biscuiţi reţetă

Salam de biscuiţi reţetă. Gustul copilariei intr-un desert delicios ,ieftin si rapid

Salam de biscuiţi reţetă
Salata de boeuf
4
Aperitive

Salata de boeuf

Unele persoane o prepara doar de sarbatori, eu o prepar cand poftesc :)

Salata de boeuf
Prajitura foaie peste foaie
5
Prajituri

Prajitura foaie peste foaie

Prajitura foaie peste foaie este o reteta delicioasa pe care o puteti cu usurinta prepara. Pentru aceasta reteta aveti nevoie...

Prajitura foaie peste foaie
Parteneri
Pizza cu carciofi si piept de pui
Bucataras.RO

Pizza cu carciofi si piept de pui

Pizza cu carciofi si piept de pui
Turta dulce cu miere
Gustos.RO

Turta dulce cu miere

Reteta de turta dulce cu miere. Turta dulce cu miere reteta simpla si delicioasa. Turta dulce decoarata cu glazura regala....

Turta dulce cu miere
Trubochki - Cornulete Rusesti
ReteteCulinare.RO

Trubochki - Cornulete Rusesti

Trubochki - Cornulete Rusesti