Greutatea ideala vs. greutatea care ni se potriveste

Revistele de moda, celebritatile si vedetele TV au impus de-a lungul timpul o imagine usor anorexica a femeii de succes, situatie care a influentat milioane de adolescente din lumea intreaga. Unele cazuri s-au sfarsit tragic, cu decesul unor fete anorexice, care doreau sa slabeasca mai mult decat orice.
Multe fete tinere si femei, dar si unii barbati, au o parere foarte proasta despre corpul lor si isi doresc sa slabeasca cu orice pret. Incearca diete drastice, se infometeaza, iau pastile de slabit, ca apoi, dupa o perioada in care reusesc sa scape de ceva kilograme sa se ingrase la loc si sa cada in depresie.
Acesta este rezultatul conceptiei de a avea o greutate ideala, de a semana cu o anumita vedeta, si nu de a te simti bine in pielea ta. Daca o femeie de 30 de ani, la 1,70 are 65 de kilograme, este sanatoase si are multa energie, de ce ar trebui sa tina cure de slabire drastice pentru a ajunge la 52 de kilograme? Evident pentru a fi la moda...
Uneori si magazinele ne "descurajeaza" promovand haine cu masuri extrem de mici, pentru femei filiforme, iar criticii de moda sustin ca niciodata o femeie nu este suficient de slaba.
Insa fiecare persoana are o greutate medie, la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza. Ori cate diete vei tine, in final organismul se va "seta" pe numarul de kilograme la care se simte el bine.
Medicii recomanda ca, dupa o dieta, pierderile in greutate sa nu depaseasca 10% din greutatea initiala. Aceasta pierdere a kilogramelor este ideala pentru ca obiceiurile alimentare, tonusul si somnul unei persoane sa se regleze de la sine.
Dar ce ne facem daca sa slabim mult mai mult? In primul rand, dietele nu trebuie sa produca o abatere brusca de la modul nostru de viata. Daca zilnic mananci cartofi prajiti, carne si dulciuri, in momentul cand le vei inlocui brusc cu legume fierte, organismul va resimti un adevarat soc. Adopta o dieta echilibrata si nu una drastica, fa multa miscare si incearca sa te simti bine, sa fii fericit si sanatos, nu sa visezi la dimensiunile unei vedete de la Hollywood.
Greutatea care ni se potriveste nu este intotdeauna cea ideala, putem fi mai slabi sau mai grasi, insa principalul este sa ne simtim bine, sa mancam sanatos si sa ducem o viata buna.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Tocana de ciuperci cu aripioare de pui

Tocana de ciuperci cu aripioare de pui

Un deliciu de toamna!!!

Tocana de ciuperci cu aripioare de pui
Tort cu crema de branza si dovleac placintar

Tort cu crema de branza si dovleac placintar

Poate ca sunt unii dintre voi carora nu le place dovleacul placintar altfel decat copt in cuptor. Mie imi place in orice...

Tort cu crema de branza si dovleac placintar
Cele mai apreciate rețete
Zacusca
1
Zacusca

Zacusca

Tare buna pentru iarna

Zacusca
Strudel cu prune
2
Aluaturi

Strudel cu prune

MENIU CU DRAGOSTE DE DIETA!

Strudel cu prune
Prajitura cu ciocolata si caramel
3
Prajituri

Prajitura cu ciocolata si caramel

Prajitura cu ciocolata si caramel este o prajitura de casa delicioasa ce poate fi pregatita pentru diverse ocazii festive sau...

Prajitura cu ciocolata si caramel
Prajitura Fanta
4
Prajituri

Prajitura Fanta

Simpla, buna si de mare efect... zic eu!

Prajitura Fanta
Cheesecake cu capsuni
5
Prajituri

Cheesecake cu capsuni

O prajitura de sezon delicioasa, mai ales pentru iubitorii cheesecake-ului.

Cheesecake cu capsuni
Parteneri
Ciorba de perisoare cu amestec de ierburi uscate
Bucataras.RO

Ciorba de perisoare cu amestec de ierburi uscate

Ciorba de perisoare este una dintre ciorbele noastre preferate si imi place s-o prepar in multe moduri: simpla, ca cea de...

Ciorba de perisoare cu amestec de ierburi uscate
Sarmale cu hrisca si ghebe
Gustos.RO

Sarmale cu hrisca si ghebe

Sarmale cu hrisca si ghebe
Gogosari in sos de mustar cu otet
ReteteCulinare.RO

Gogosari in sos de mustar cu otet

Gogosari in sos de mustar cu otet