Pilates este unul din cele mai dinamice tipuri de exercitii din lume, in ceea ce priveste numarul de persoane care il practica; numai in SUA, din 2000 in 2004, numarul celor care practicau Pilates a crescut cu 1.7milioane.
Cu originea in tehnicile de reabilitare ale lui Joseph Pilates, acest tip de exercitii reprezinta un mod sigur si sensibil de a face sport. Indiferent de varsta sau de greutate, Pilates este recomandat pentru imbunatatirea flexibilitatii, agilitatii si fortei fizice. De asemenea, practicate in mod regulat, exercitiile reduc durerile de spate sau alte dureri musculare.
Pilates transforma in mod radical modul in care iti arata corpul dar si felul in care te simti; creste forta organismului, dar nu in exces, oferind tonicitate dar si un abdomen plat si coapse ferme.
Pilates te invata ce inseamna sa fii constienta de corpul tau, sa ti-l porti cu gratie si cu usurinta. Vei fi mai flexibila si mai agila si iti vei da seama ca nu e un miracol, ci un lucru foarte natural.
Rulouri dulci din aluat fraged, cu branza. Dacă îi lăsați până a doua zi, vor deveni și mai buni. Sfărâmicioși și...
Rulouri fragede cu branza
Gogosarii in otet sunt foarte gustosi si usor de facut pentru ca nu trebuie opariti. Va trebuie 10 kg de gogosari.
Gogosari in otet pentru iarna
Este una din preferatele noastre si de obicei o prepar cu zeama de varza, insa de data aceasta am acrit-o cu lamaie, insa...
Ciorba de perisoare din carne de pui
Este o reteta destul de usor de realizat, este gustoasa si este foarte potrivita pentru pranz sau cina.
Cartofi gratinati
Conopida (desfacuta bucatele)se fierbe in apa cu sare si cu putin lapte Apoi se paseaza si se amesteca cu restul...
Chiftele din conopida
Retete dietetice. Ne place compotul facut in casa, cu fructe mai putine si mult lichid care sa nu fie prea dulce.
Compot de cirese
Perfecte printre aperitivele unei mese festive aceste brioșe aperitiv cu legume și șuncă presată, gustoase și aspectuoase!
Briose aperitiv cu legume si sunca presata
Aceasta reteta de tort Dobos prezinta ingredientele suficiente pentru 8-10 foi, dar daca le taiati in doua veti obtine 16-20...
Tort Dobos cu 10 foi
Salata de boeuf este un preparat pe care multi romani aleg sa-l manance de Craciun si de Paste.
Salata de boeuf de Craciun
Descopera reteta perfecta de prajitura frageda cu aluat ras si prune. Usor de preparat, aceasta prajitura delicioasa va...
Prajitura frageda cu aluat ras si prune. Reteta usoara si delicioasa
Îmi place
Distribuie
Comentarii