Pilates este unul din cele mai dinamice tipuri de exercitii din lume, in ceea ce priveste numarul de persoane care il practica; numai in SUA, din 2000 in 2004, numarul celor care practicau Pilates a crescut cu 1.7milioane.
Cu originea in tehnicile de reabilitare ale lui Joseph Pilates, acest tip de exercitii reprezinta un mod sigur si sensibil de a face sport. Indiferent de varsta sau de greutate, Pilates este recomandat pentru imbunatatirea flexibilitatii, agilitatii si fortei fizice. De asemenea, practicate in mod regulat, exercitiile reduc durerile de spate sau alte dureri musculare.
Pilates transforma in mod radical modul in care iti arata corpul dar si felul in care te simti; creste forta organismului, dar nu in exces, oferind tonicitate dar si un abdomen plat si coapse ferme.
Pilates te invata ce inseamna sa fii constienta de corpul tau, sa ti-l porti cu gratie si cu usurinta. Vei fi mai flexibila si mai agila si iti vei da seama ca nu e un miracol, ci un lucru foarte natural.
Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine
Negresa cu capsuni si menta
Spanacul si leurda, legume de primavara care se combina minunat cu diferite ingrediente. Am folosit somon facut la gril,...
Lasagna cu somon, spanac si leurda
Aceste chiftele din carne și legume sunt perfecte pentru a fi servite ca fel principal alături de o salată proaspătă sau...
Chiftele din carne si legume, la cuptor
Îmi place
Distribuie
Comentarii