Pilates este unul din cele mai dinamice tipuri de exercitii din lume, in ceea ce priveste numarul de persoane care il practica; numai in SUA, din 2000 in 2004, numarul celor care practicau Pilates a crescut cu 1.7milioane.
Cu originea in tehnicile de reabilitare ale lui Joseph Pilates, acest tip de exercitii reprezinta un mod sigur si sensibil de a face sport. Indiferent de varsta sau de greutate, Pilates este recomandat pentru imbunatatirea flexibilitatii, agilitatii si fortei fizice. De asemenea, practicate in mod regulat, exercitiile reduc durerile de spate sau alte dureri musculare.
Pilates transforma in mod radical modul in care iti arata corpul dar si felul in care te simti; creste forta organismului, dar nu in exces, oferind tonicitate dar si un abdomen plat si coapse ferme.
Pilates te invata ce inseamna sa fii constienta de corpul tau, sa ti-l porti cu gratie si cu usurinta. Vei fi mai flexibila si mai agila si iti vei da seama ca nu e un miracol, ci un lucru foarte natural.
O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!
Prajitura cu cocos si visine
Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...
Legume umplute cu pui
Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...
Salata caprese cu rosii cherry
Se framanta aluatul sa ramana fin ,dupa care se lasa in frigider 15 min. Se unge o tava de copt cu putina margarina,se...
Aluat pizza
Iarna folosim frunza de vita pentru prepararea delicioaselor sarmale si de aceea trebuie sa ne gandim din timp,cand vita este...
Frunze de vita opariteSe bat 7 oua cu zaharul, se adauga zahar vanilat si iaurtul. Intr-o tava cu peretii mai inalti, care a fost unsa cu ulei, se...
Placinta cu iaurt
E primul an când pregătesc astfel de castraveți. Nici mie nu-mi vine să cred, dar după experiența de anul trecut, când...
Castraveti de vara murati
Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Îmi place
Distribuie
Comentarii