Reguli de aur pentru o silueta ideala

- Minim doi litri de apa pe zilnic.
- Obligatoriu 4 mese pe zi, chiar cinci.
- INTAI VERDEATA SI APOI PROTEINA. INCEPE intotdeauna mesele cu o salata din cruditati si apoi mananca proteina (fie ea carne la grill, sau sarmale, sau tocanita cu untura si ceapa).- Desertul si fructele se mananca la DOUA ORE JUMATATE dupa ce s-a servit masa
- De asemeni, fructele intotdeauna se mananca singure, nu trebuie amestecate cu NIMIC.