Reguli pentru o cura de slabire echilibrata

(0)
admin postat de
Cateva reguli de aur intr-o cura de slabire echilibrata:


- imparte mancarea in 5 mese pe zi (asa nu te vei infometa si vei consuma mai multe calorii pentru arderile interne)


- nu consuma mai multe calorii decat ai nevoie


- un mic dejun trebuie sa fie complet si variat


- sa nu uiti ca hidratii de carbon au putine calorii si te satura mai mult decat altceva


- trebuie marita cantitatea de produse vegetale in raport cu cea de produse animale


- bea multa apa si limiteaza consumul de sucuri si bauturi gazoase


- nu face mancarea prea sarata deoarece retine apa in organism


- trebuie sa mananci intotdeauna: dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor


- nu te obsesiona cu "greutatea ideala" (s-a demonstrat ca nu

exista si mai ales poate duce la dereglari psihologice ca anorexia).





 Mai multe cure de slabire puteti gasi aici


Sfaturi practice pentru slabit puteti gasi aici
Alte articole cu:
cura slabire
recomandari

Cand ai in fata un platou incarcat de bunatati, parca nu te poti abtine sa mai iei o portie. Asteapta 10 ...

citește—

In acest caz, numarul 5 este unul magic; e vorba de minim 5 fructe si legume, pe zi, care iti pot schimba ...

citește—

Dupa unele studii, riscul de a fi supraponderal este sub 10% daca nici unul din parinti nu e gras, urca la 40% ...

citește—
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite