10 motive pentru a manca zilnic mere

Protectia oaselor   Cercetatorii francezi au descoperit faptul ca merele protejeaza femeile trecute de menopauza de pericolul osteoporozei. De asemenea, substantele continute de mere intaresc oasele si le cresc densitatea.   Prevenirea Alzheimerului   Merele pot proteja creierul de influenta negativa a radicalilor liberi, care distrug celulele nervoase si cresc riscul de Alzheimer.   Scaderea colesterolului   Persoanele care mananca doua mere pe zi isi pot scadea colesterolul cu pana la 16%.   Ameliorarea astmului   Un studiu a relevat faptul ca simptomele de astm ale copiilor care beau zilnic suc de mere s-au ameliorat in timp. De asemenea, bebelusii ai caror mame au consumat mere in timpul sarcinii au sanse mai mari sa nu se imbolnaveasca de astm.   Prevenirea cancerului pulmonar   Un studiu efectuat pe 10000 de oameni a aratat faptul ca persoanele care consuma multe mere isi scad cu 50% riscul de aparitie a cancerului pulmonar.   Scaderea in greutate   Brazilienii au descoperit faptul ca femeile care mananca 2-3 mere sau pere pe zi  au capacitatea de a pierde mai mult in greutate atunci cand tin diete, in comparatie cu cele care nu consuma mere.   Prevenirea cancerului de colon   Merele mentin sanatatea aparatului digestiv si pot scadea, conform studiilor efectuate pe cobai, riscul de cancer de colon cu pana la 43%.   Controlarea diabetului   Merele scad nevoia de insulina a organismului,fiind astfel de ajutor in czaul persoanelor ce sufera de diabet.   Prevenirea cancerului de san   Un studiu efectuat asupra soarecilor a demonstrat faptul ca un mar consumat zilnic reduce riscul de cancer mamar cu 17%, doua mere il scad cu 39%, iar sase produc o scadere de 44%  a riscului de cancer.   Prevenirea cancerului de ficat   Cercetatorii spun ca in urma testelor au descoperit faptul ca marul – in special coaja sa – are capacitatea de a scadea cu 57% riscul de cancer de ficat.