10 motive pentru a manca zilnic mere

Protectia oaselor

 

Cercetatorii francezi au descoperit faptul ca merele protejeaza femeile trecute de menopauza de pericolul osteoporozei. De asemenea, substantele continute de mere intaresc oasele si le cresc densitatea.

 

Prevenirea Alzheimerului

 

Merele pot proteja creierul de influenta negativa a radicalilor liberi, care distrug celulele nervoase si cresc riscul de Alzheimer.

 

Scaderea colesterolului

 

Persoanele care mananca doua mere pe zi isi pot scadea colesterolul cu pana la 16%.

 

Ameliorarea astmului

 

Un studiu a relevat faptul ca simptomele de astm ale copiilor care beau zilnic suc de mere s-au ameliorat in timp. De asemenea, bebelusii ai caror mame au consumat mere in timpul sarcinii au sanse mai mari sa nu se imbolnaveasca de astm.

 

Prevenirea cancerului pulmonar

 

Un studiu efectuat pe 10000 de oameni a aratat faptul ca persoanele care consuma multe mere isi scad cu 50% riscul de aparitie a cancerului pulmonar.

 

Scaderea in greutate

 

Brazilienii au descoperit faptul ca femeile care mananca 2-3 mere sau pere pe zi  au capacitatea de a pierde mai mult in greutate atunci cand tin diete, in comparatie cu cele care nu consuma mere.

 

Prevenirea cancerului de colon

 

Merele mentin sanatatea aparatului digestiv si pot scadea, conform studiilor efectuate pe cobai, riscul de cancer de colon cu pana la 43%.

 

Controlarea diabetului

 

Merele scad ...