10 remedii naturale pentru durerile de cap!

 





Atunci

cand aceste dureri persista, cel mai indicat ar fi sa mergeti la

doctor, insa cand apare o durere usoara de cap, exista remedii

naturale care iti pot imbunatati starea generala.








Iata

care sunt acestea!






10.

Mananca de min 3 ori pe zi, plus doua gustari usoare! Uneori

infometarea cauzeaza dureri de cap.






9.

Fa cat mai multa miscare, de preferat in aer liber. Te elibereaza de

stres si iti imbunatateste circulatia. Incearca yoga si dansul, te

vor bine dispune! 






8.

Nu manca la fast-food, prajit sau cu multe grasimi. Acestea pot

inrautati durerea de cap!






7.

Bea cat mai multa apa sau ceaiuri de plante. Hidratarea

corespunzatoare te ajuta sa scapi de durerile de cap!






6.

Consuma ceva dulce atunci cand o migrena iti da batai de cap. O

bucata de ciocolata sau chiar o lingurita de zahar sau miere vor face

minuni!






5.

Bananele iti vor da energie, iti vor creste tensiunea si chiar te vor

ajuta sa scapi de dureri.






4.

Mananca alimente bogate in calciu, proteine, vitamina C. Laptele cald

se consuma imediat cand apare durerea de cap!






3.

Evita excelesele de orice fel. Nu fuma, nu bea alcool si consuma

fructe si legume proaspete.








2.

Bea un pahar mare de apa calduta cu zeama de la o lamaie proaspata!






1.

Dormi minim 8 ore pe noapte. Un somn odihnitor te poate scapa de

multe probleme. Elimina stresul din viata ta si relaxeaza-te!