Atunci
cand aceste dureri persista, cel mai indicat ar fi sa mergeti la
doctor, insa cand apare o durere usoara de cap, exista remedii
naturale care iti pot imbunatati starea generala.
Iata
care sunt acestea!
10.
Mananca de min 3 ori pe zi, plus doua gustari usoare! Uneori
infometarea cauzeaza dureri de cap.
9.
Fa cat mai multa miscare, de preferat in aer liber. Te elibereaza de
stres si iti imbunatateste circulatia. Incearca yoga si dansul, te
vor bine dispune!
8.
Nu manca la fast-food, prajit sau cu multe grasimi. Acestea pot
inrautati durerea de cap!
7.
Bea cat mai multa apa sau ceaiuri de plante. Hidratarea
corespunzatoare te ajuta sa scapi de durerile de cap!
6.
Consuma ceva dulce atunci cand o migrena iti da batai de cap. O
bucata de ciocolata sau chiar o lingurita de zahar sau miere vor face
minuni!
5.
Bananele iti vor da energie, iti vor creste tensiunea si chiar te vor
ajuta sa scapi de dureri.
4.
Mananca alimente bogate in calciu, proteine, vitamina C. Laptele cald
se consuma imediat cand apare durerea de cap!
3.
Evita excelesele de orice fel. Nu fuma, nu bea alcool si consuma
fructe si legume proaspete.
2.
Bea un pahar mare de apa calduta cu zeama de la o lamaie proaspata!
1.
Dormi minim 8 ore pe noapte. Un somn odihnitor te poate scapa de
multe probleme. Elimina stresul din viata ta si relaxeaza-te!
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe