5 alimente ce te ajuta sa ai un abdomen plat

5 alimente ce te ajuta sa ai un abdomen plat

Daca vrei sa ai un abdomen de invidiat si sa te mentii in forma, este necesar sa combini exercitiile fizice cu mancarea sanatoasa. Iata cele cinci alimente care te vor ajuta sa te simti excelent in pielea ta si, de ce nu, sa arati grozav in costumul de baie:   Iaurtul Iaurtul, precum si alte produse lactate cu continut scazut in grasimi si bogate in calciu, pot sprijini pierderea de grasime. Calciul ajuta organismul sa arda grasimile. Salata de castraveti cu iaurt va contribui la mentinerea siluetei in cel mai placut si racoritor mod.   Broccoli Continand cantitati importante de vitamina C si fibre, broccoli te ajuta sa scapi de grasimea nedorita. Consumul de broccoli iti permite, de asemenea, sa arzi mai multe calorii atunci cand organismul incearca sa digere continutul ridicat de fibre. Salata de broccoli cu usturoi poate fi o garnitura sanatoasa si originala pentru un fel de peste sau carne de pasare.   Kiwi Un fruct mare de kiwi ii asigura organismului tau cantitatea dubla de vitamina C de care are nevoie zilnic. Vitamina C, in combinatie cu exercitiile fizice, accelereaza capacitatea de ardere a grasimilor. Aceasta interpretare culinara a pretiosului fruct merita retinuta: Kiwi la borcan.   Ouale Deficientele de proteine sunt asociate cu depozitele de grasime. Proteinele ​​si aminoacizii - aflate in oua si alte alimente de origine animala, cum ar fi carnea - contribuie la distrugerea tesutului adipos din organism, Salata germana cu sunca si oua este un pranz suficient pentru cei care isi, fac griji pentru silueta.   Pestele Pestii precum somonul si tonul contin Omega3, element ce poate stimula metabolismul. Grasimile din Omega 3 provoaca organismul sa consume un numar ridicat de calorii pentru a incalzi corpul, iar acest lucru conduce la pierderea de grasime. Iata un aperitiv minunat, aspectuos si plin de Omega 3: Rulouri de somon fume.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni

Minitartele sunt un desert foarte indragit de copii. Le-am facut o crema fina cu mascarpone si ciocolata alba si le-am...

Desert mini tarte cu crema de ciocolata alba si capsuni
Fasole păstăi cu sos de soia si bacon

Fasole păstăi cu sos de soia si bacon

• spalati si curatati bine fasolea verde • taiati baconul cubulete • cu ajutorul aparatului de

Fasole păstăi cu sos de soia si bacon
Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Cele mai apreciate rețete
Tocanita de hribi cu smantana si mamaliga
1
Mancaruri cu ciuperci

Tocanita de hribi cu smantana si mamaliga

Sa redescoperi anumite mancaruri simple din copilarie este o adevarata bucurie gastronomica. Hribi sau pitoance cum mai sunt...

Tocanita de hribi cu smantana si mamaliga
Parteneri
Prajitura cu branza si zmeura
Bucataras.RO

Prajitura cu branza si zmeura

Pentru Mos Craciun am pregatit o prajitura din seria "am prea multa branza de la tara si n-o mananca nimeni" :)))...

Prajitura cu branza si zmeura
Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti
Gustos.RO

Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti

Descopera reteta simpla de gem de cireșe cu putin zahar, fara conservanti. Bucura-te de gustul autentic al cireșelor...

Gem de cirese. Reteta simpla, cu putin zahar, fara conservanti
Prajitura cu caise si lapte de cocos
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu caise si lapte de cocos

Prajitura cu caise si lapte de cocos