5 alimente ce te ajuta sa ai un abdomen plat

Daca vrei sa ai un abdomen de invidiat si sa te mentii in forma, este necesar sa combini exercitiile fizice cu mancarea sanatoasa. Iata cele cinci alimente care te vor ajuta sa te simti excelent in pielea ta si, de ce nu, sa arati grozav in costumul de baie:

 

Iaurtul

Iaurtul, precum si alte produse lactate cu continut scazut in grasimi si bogate in calciu, pot sprijini pierderea de grasime. Calciul ajuta organismul sa arda grasimile.









Salata de castraveti cu iaurt va contribui la mentinerea siluetei in cel mai placut si racoritor mod.







 

Broccoli

Continand cantitati importante de vitamina C si fibre, broccoli te ajuta sa scapi de grasimea nedorita. Consumul de broccoli iti permite, de asemenea, sa arzi mai multe calorii atunci cand organismul incearca sa digere continutul ridicat de fibre.









Salata de broccoli cu usturoi poate fi o garnitura sanatoasa si originala pentru un fel de peste sau carne de pasare.







 

Kiwi

Un fruct mare de kiwi ii asigura organismului tau cantitatea dubla de vitamina C de care are nevoie zilnic. Vitamina C, in combinatie cu exercitiile fizice, accelereaza capacitatea de ardere a grasimilor.









Aceasta interpretare culinara a pretiosului fruct merita retinuta: Kiwi la borcan.







 

Ouale

Deficientele de proteine sunt asociate cu depozitele de grasime. Proteinele ​​si aminoacizii - aflate in oua si alte alimente de origine animala, cum ...