Alimentatia potrivita pentru dinti frumosi si sanatosi

Alimentatia potrivita pentru dinti frumosi si sanatosi

Cu totii cunoastem principalele metode de a obtine dinti mai albi: tratamente stomatologice, pasta de dinti cu efect de albire sau geluri special concepute pentru asta. Totusi, cati dintre noi tin cont de faptul ca o alimentatie potrivita ne poate scuti timp si bani, ajutandu-ne sa pastram sanatatea dintilor fara eforturi suplimentare? Iata cateva metode de a obtine o dantura alba si sanatoasa:   Periuta de dinti a naturii   Ti-e pofta de ceva bun? Mananca mere, conopida, morcovi sau telina – toate acestea functioneaza ca un scrub abraziv pentru dinti si pot fi considerate periuta de dinti a naturii. De asemenea, toate aceste fructe si legume stimuleaza producerea salivei, iar saliva lupta impotriva depunerii placii dentare si a petelor de pe dinti. Fructe ce albesc dintii   Portocalele si ananasul au capacitatea de a albi dintii si a-i face mai stralucitori. De altfel, acidul din portocale contine enzime ce anihileaza bacteriile care deterioreaza dantura si produc respiratia urat mirositoare. Capsunele si fructele de padure sunt si ele excelente pentru albirea dintilor. Capsunele contin o enzima numita acid malic, care poate albi dintii, asa ca incearca sa le incluzi in alimentatia saptamanala.   Lactate pentru o dantura frumoasa   Produsele lactate, cum ar fi iaurtul, laptele și branzeturile tari, cum ar fi branza Cheddar, contin acid lactic, care poate ajuta la protejarea dintilor impotriva cariilor. Cercetatorii considera ca proteinele din iaurt pot preveni cariile, inlaturand influenta negativa a acizilor care provoaca stricarea dintilor. Produsele lactate sunt, de asemenea, pline de calciu, iar acesta intareste oasele si dinti.   Ce sa eviti   Incearca sa stai departe de alimentele si produsele care pateaza dantura: sucuri acidulate, vin, cafea, tigari, sos de soia si chiar afine. Iata un mic truc care te poate salva: dupa ce ai mancat ceva care poate pata dintii, clateste-ti gura cu apa timp de sapte secunde. Daca nu ai apa la indemana, apeleaza la guma fara zahar. Bineinteles, apa si guma sunt solutii temporare, pana cand ajungi la periuta de dinti.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise

Deserturi racoritoare de vara

Inghetata cu zmeura, capsuni si creme anglaise
Briose cu afine

Briose cu afine

Imi plac foarte mult briosele...mi se par atat de dragute. Am pregatit unele cu afine de data aceasta, iar reteta am...

Briose cu afine
Placinta cu dovlecei

Placinta cu dovlecei

O placinta cu dovlecei fina, care surprinde si satisface toate gusturile!

Placinta cu dovlecei
Cele mai apreciate rețete
Gem de agrise
1
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Nectar de caise
2
Sucuri fructe si legume

Nectar de caise

Nectarul de caise este o băutură delicioasă și revigorantă, realizată din caise proaspete și câteva ingrediente...

Nectar de caise
Ciorbita simpla de dovlecei
3
Ciorbe

Ciorbita simpla de dovlecei

Ciorbita simpla de dovlecei este o reteta de ciorba potrivita in zilele de post. Ciorba cu multe legume este usoara,...

Ciorbita simpla de dovlecei
Parteneri
Somloi by Ina
Bucataras.RO

Somloi by Ina

M-am inspirat de la Ina, dar logic ca mi-a iesit cum imi iese mie, mai zbanghi, ca eu n-am mainile Inei, le am pe ale...

Somloi by Ina
Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Gustos.RO

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute

Incearca aceste clatite de dovlecei si branza, gata in doar 30 de minute! O reteta usoara, perfecta pentru pranz sau cina,...

Clatite de dovlecei si branza – reteta simpla si delicioasa, gata in doar 30 de minute
Salata Caprese - simpla si delicioasa
ReteteCulinare.RO

Salata Caprese - simpla si delicioasa

O salata Caprese clasica, simpla si delicioasa, facuta cu rosii proaspete, mozzarella, busuioc si ulei de masline. Reteta...

Salata Caprese - simpla si delicioasa