Alimentatia potrivita pentru dinti frumosi si sanatosi

Cu totii cunoastem principalele metode de a obtine dinti mai albi: tratamente stomatologice, pasta de dinti cu efect de albire sau geluri special concepute pentru asta. Totusi, cati dintre noi tin cont de faptul ca o alimentatie potrivita ne poate scuti timp si bani, ajutandu-ne sa pastram sanatatea dintilor fara eforturi suplimentare? Iata cateva metode de a obtine o dantura alba si sanatoasa:   Periuta de dinti a naturii   Ti-e pofta de ceva bun? Mananca mere, conopida, morcovi sau telina – toate acestea functioneaza ca un scrub abraziv pentru dinti si pot fi considerate periuta de dinti a naturii. De asemenea, toate aceste fructe si legume stimuleaza producerea salivei, iar saliva lupta impotriva depunerii placii dentare si a petelor de pe dinti. Fructe ce albesc dintii   Portocalele si ananasul au capacitatea de a albi dintii si a-i face mai stralucitori. De altfel, acidul din portocale contine enzime ce anihileaza bacteriile care deterioreaza dantura si produc respiratia urat mirositoare. Capsunele si fructele de padure sunt si ele excelente pentru albirea dintilor. Capsunele contin o enzima numita acid malic, care poate albi dintii, asa ca incearca sa le incluzi in alimentatia saptamanala.   Lactate pentru o dantura frumoasa   Produsele lactate, cum ar fi iaurtul, laptele și branzeturile tari, cum ar fi branza Cheddar, contin acid lactic, care poate ajuta la protejarea dintilor impotriva cariilor. Cercetatorii considera ca proteinele din iaurt pot preveni cariile, inlaturand influenta negativa a acizilor care provoaca stricarea dintilor. Produsele lactate sunt, de asemenea, pline de calciu, iar acesta intareste oasele si dinti.   Ce sa eviti   Incearca sa stai departe de alimentele si produsele care pateaza dantura: sucuri acidulate, vin, cafea, tigari, sos de soia si chiar afine. Iata un mic truc care te poate salva: dupa ce ai mancat ceva care poate pata dintii, clateste-ti gura cu apa timp de sapte secunde. Daca nu ai apa la indemana, apeleaza la guma fara zahar. Bineinteles, apa si guma sunt solutii temporare, pana cand ajungi la periuta de dinti.