Arsurile se produc atunci cand acidul din stomac se ridica spre esofag si ajunge sa provoace dureri intense. Arsurile la stomac frecvente pot fi semne ale bolii de reflux gastroesofagian sau pot anunta chiar o tulburare digestiva. Iata ce ar trebui sa mananci pentru a te feri de arsuri: Alimente sarace in grasimi Persoanele cu arsuri la stomac ar trebui sa se incerce sa evite pe cat posibil grasimile. Iti recomandam un regim alimentar bazat pe fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe si lactate degresate. Consumul excesiv de grasimi si calorii poate duce la crestere in greutate si obezitate, factori de risc pentru arsurile la stomac. Evita prajelile si carnea grasa, care nu te vor ajuta sa te simti mai bine. Mancaruri bogate in fibre Specialistii in nutritie spun ca o dieta bogata in fibre reduce riscul de arsuri la stomac si tulburari digestive. Alimentele bogate in fibre includ fructe, legume, cereale integrale si fasole. In afara de beneficiile asupra sistemului digestiv, fibrele iti protejeaza inima si te ajuta sa te saturi mai repede, evitand astfel cresterea in greutate. Alimente non-acide Alimentele acide, cum ar fi citricele si produsele pe baza de tomate, pot creste riscul arsurilor la stomac, fiind mai greu de digerat. Alege sa consumi produse nutritive si lipsite de aciditate, precum legumele, cerealele integrale, nucile, semintele, fasolea si lactatele sarace in grasimi. Bauturi naturale si non-agresive fata de stomac Evita cafeaua, sucurile facute din citrice si din tomate, alcoolul si bauturile carbogazoase. Bea cu incredere sucuri fara acid, ceaiuri si apa plata.
Un aperitiv special pentru masa de Paste!
Terina de miel in crusta de dovlecei si susanAstazi iti arat pas cu pas cum fac eu cozonacul floare, umplut cu crema de ciocolata si nuci crocante.
Cozonac floare, reteta videoPasca fara aluat este o alternativa delicioasa la reteta clasica de pasca, cu aluat ca cel de cozonac. Urmareste reteta video...
Pasca fara aluat (reteta video)Acum ca a venit primavara, iar salata este la putere, pe langa alte verdeturi de sezon, nu putea lipsi din meniu o adevarata...
Ciorba de salata verdeCat de gustosi sunt carnatii facuti in casa! Hai sa vezi cum se fac!
Carnati de porc cu cartofi taranestiCatina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un continut de 10 ori mai mare decat portocalele. Consumati...
Suc antiraceala prin presare la rece la KuvingsSiropul din muguri de brad este foarte sanatos si foarte usor de pregatit. Siropul din muguri de brad este un remediu natural...
Sirop din muguri de bradIncearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Comentarii