Beneficiile consumului de germeni si care e cea mai buna metoda de a-i produce acasa

Beneficiile consumului de germeni si care e cea mai buna metoda de a-i produce acasa

Germenii sunt embrionii semintelor sau, pe intelesul tuturor, seminte incoltite. Acestia sunt bogati in proteine, fibre, grasimi nesaturate, vitamine (E, C, K, vitamina B1, B2, B6 etc.), minerale precum fosfor, zinc, magneziu si multe alte substante benefice.


Acestea fiind spuse, este evident de ce este important sa-i includem, pe cat posibil, in dieta noastra zilnica, fie ca e vorba de germeni de grau, fasole mung, trifoi, lucerna, boabe de soia, naut, ridichi, broccoli etc.


Insa, pentru a va convinge de felul in care acestia va pot imbunatati viata, vom trece in revista doar cateva dintre efectele benefice pe care germenii le au asupra organismului: 


Proteine de calitate superioara 


Fasolea, nucile sau semintele sunt bogate in proteine vegetale, dar atunci cand ele sunt incoltite, calitatea proteinelor pe care le contin creste. De asemenea, germenii contin un aminoacid numit lizina, care previne leziunile herpetice si imbunatateste functionarea sistemului imunitar.




Digestie mai buna si detoxifiere


De asemenea, prin germinare creste si continutul de fibre din seminte. Acest lucru se traduce printr-o digestie mai buna si detoxifiere, deoarece fibrele ajuta la eliminarea toxinelor din organism. 


Mai multe vitamine 


Germinarea este un proces care creste semnificativ si procentul de vitamine continut de seminte. De exemplu, unele studii arata ca prin germinare, fasolea mung isi mareste cantitatea continuta de vitamina B1 cu pana la aproape 300%. Astfel, germenii unor seminte ajung sa contina mai multe vitamine si minerale decat unele fructe sau legume.


Protectie impotriva bolilor de inima


Consumul de germeni scade tensiunea arteriala si, astfel, ajuta la protectia impotriva bolilor de inima.


O doza de energie


Datorita continutului mare de nutrienti, vitamine, minerale, proteine etc., germenii reprezinta o masa care-ti ofera multa energie si care te va ajuta sa te concentrezi si sa lucrezi mult mai bine.


Care este cea mai buna si moderna metoda de a obtine acasa germenii de cea mai buna calitate?


Cu germinatorul automat Freshlife FL-3000 Tribest puteti creste acasa propria recolta de germeni de cea mai buna calitate.



Utilizarea acestuia este extrem de simpla: conectati aparatul la o sursa de electricitate, puneti semintele in el (aveti posibilitatea de a pune mai multe tipuri de seminte, pentru a le creste simultan), iar in 5 pana la 8 zile va veti bucura de germeni proaspeti, fara utilizare de sol, produse chimicale sau de iluminare speciala. 

De asemenea, germinatorul automat va avea grija sa ude la intervale regulate semintele, astfel ca nu va mai fi nevoie sa va faceti griji ca acestea raman neudate sau ca se vor usca atunci cand lipsiti o perioada mai mare de acasa.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Prajitura cu mere si crusta de nuci

Reţetă preluată din revista ,,Secretele Bucătăriei,,. E o prăjitură foarte uşor de făcut şi foarte gustoasă.

Prajitura cu mere si crusta de nuci
Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui

Clatite americane cu dulceata de gutui
Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui

Pentru ca in sezonul rece imi doresc supe mai consistente, am gandit ca la aceasta supa de legume merge perfect rosii din...

Crema de legume cu rosii si perisoare de pui
Cele mai apreciate rețete
Prajitura cu pere si crema de branza
1
Prajituri

Prajitura cu pere si crema de branza

Cu pere aromate, asezonate cu scorțișoară și de vanilie, cu o cremă de brânză delicioasă, este pur și simplu o...

Prajitura cu pere si crema de branza
Prajitura Raffaello
2
Prajituri

Prajitura Raffaello

Prajitura Raffaello este o prajitura de casa pentru care nu gasesc suficiente cuvinte de lauda. Are aroma intensa de cocos,...

Prajitura Raffaello
Prajitura in foi cu miere si nuca
3
Prajituri

Prajitura in foi cu miere si nuca

Aceasta reteta de prajitura din foi cu nuci si miere nu este grea si merita tot timpul pierdut. Daca veti avea rabdare sa o...

Prajitura in foi cu miere si nuca
Sarmalute in foi de vita cu smantana si caviar de ardei iute
4
Mancaruri cu orez

Sarmalute in foi de vita cu smantana si caviar de ardei iute

Retete dietetice

Sarmalute in foi de vita cu smantana si caviar de ardei iute
Dovlecei cu carne si crema de cocos
5
Bebelusi 12-18 luni

Dovlecei cu carne si crema de cocos

O reteta special creata pentru fetita mea in care am evitat prajeala si pentru ca nu este "prietena cu smantana"iam folosit...

Dovlecei cu carne si crema de cocos
Parteneri
Spaghete cu sos alb si mazare
Bucataras.RO

Spaghete cu sos alb si mazare

Ador pastele! Se pot face in nenumarate feluri, motiv pentru care, nu cred ca este odata sa le fac la fel. Va las o reteta de...

Spaghete cu sos alb si mazare
Tort de toamna cu mere si gutui
Gustos.RO

Tort de toamna cu mere si gutui

Se pregatesc intai fructele.

Tort de toamna cu mere si gutui