Beneficiile dovleacului

(0)
admin postat de
Dovleacul este unul din alimentele care insotesc venirea toamnei, rasfatandu-ti papilele gustative cu aroma sa dulce. Fie ca il folosesti pentru placinta sau supa, fie ca preferi sa il coci si sa il consumi ca atare, iata ce beneficii poate avea acesta asupra sanatatii tale:



Este o sursa de antioxidanti

Dovleacul contine antioxidanti ce iti intaresc imunitatea, iti protejeaza ochii si te pot chiar feri de cancer. Unii din acesti antioxidanti – alfa-carotenul si beta-carotenul – sunt cei ce-i confera dovleacului culoarea portocalie.

 

Are un continut bogat de fibre

Dovleacul contine o cantitate considerabila de fibre, acestea fiind necesare pentru controlarea glicemiei, scaderea colesterolului si pastrarea unei greutati normale.

 

Este sarac in calorii si grasimi

Toamna este anotimpul placintelor, savurate alaturi de un ceai cald. Totusi, dulciurile pot avea de multe ori efecte nedorite asupra siluetei tale. Solutia? Incearca placinta cu dovleac, care contine un numar mic de calorii fata de alte preparate similare. De asemenea, dovleacul copt este un desert delicios. Daca ti se pare ca ai vrea sa fie mai dulce, adauga putina scortisoara in loc de zahar.

 

Este plin de vitamine

Dovleacul contine vitaminele A, C si E, precum si magneziu, potasiu si fier.
Alte articole cu:
dieta de toamna
recomandari

Merele – contin flavonoide, acestea fiind unele din cele mai puternice substante antioxidante. Mananca ...

citește—

 
 
Cel mai simplu lucru pe care il putem face este sa profitam de toate fructele si legumele de ...

citește—

 

Este destul de complicat sa tii o dieta, sa consumi alimente diverse, care sa iti pastreze ...

citește—
Comentarii
0 comentarii
Autentificați-vă pentru a posta comentarii
newsletter

Pentru a fi la curent cu ultimele noutati si promotii introdu adresa ta de email si apasa butonul trimite