Beneficiile postului

Beneficiile postului

Intr-o lume a exceselor, o perioada de restrictii alimentare poate reprezenta pentru corpul si mintea noastra o adevarata cura de sanatate. Iata care sunt, in mare, beneficiile postului:   -        ajuta sistemul digestiv -        detoxifica organismul -        creste nivelul de energie -        creeaza un echilibru spiritual -        ajuta la ,,limpezirea,, mintii   Majoritatea acestor efecte pot fi obtinute si dintr-o cura de detoxifiere, numai ca impactul postului este in general mult mai pronuntat.   Beneficii la nivel fizic   Cresterea nivelului de energie – excesele alimentare afecteaza de multe ori functionarea organismului, determinand procesele care au loc in corp sa se desfasoare cu mai multa greutate. Imagineaza-ti cum te simti la munca atunci cand primesti un volum imens de sarcini. O vei face, dar asta iti va consuma energia si te va determina sa fii extenuat. In acelasi mod, organismul lucreaza mai greu si sacrifica mai multa energie atunci cand este suprasolicitat: digestia, asimilarea si metabolizarea alimentelor precum carnea nu sunt sarcini usoare pentru corpul uman. Dupa o masa consistenta, 65% din energia intregului organism trebuie directionata catre aparatul digestiv. Avand posibilitatea de a ,,munci,, mai putin pentru procesarea mancarurilor grele, organismul va putea redirectiona energia catre alte procese si ne va permite sa ne simtim mult mai in forma si chiar sa fim mai sanatosi. Scaderea in greutate – nu este un efect valabil pentru toate persoanele care tin post, dar in multe cazuri aceasta perioada reprezinta o ocazie de a manca mai usor si, in consecinta, de a da jos cateva kilograme. Trecerea de la o alimentatie bazata pe carne si lactate grase, la una care contine fructe si legume poate modifica greutatea.   Eliberarea organismului de toxine – desi carnea este considerate un produs necesar in alimentatia zilnica, asigurand proteinele de care corpul are nevoie, ea contine si o serie de elemente care se pot dovedi toxice pentru organism. Din acest motiv, postul purifica organismul, producand o detoxifiere necesara macar de cateva ori pe an.   Beneficii la nivel psihic   Postul reprezinta nu doar o perioada de abtinere de la anumite mancaruri, ci si un moment in care devenim mai apropiati de propria noastra constiinta, mai linistiti si mai centrati pe dezvoltarea spirituala. Lipsa mancarurilor grele aduce cu sine o senzatie placuta, permitand corpului sa se simta usurat si, prin urmare, determinand si mintea sa fie mai relaxata si sa gandeasca mai clar. De asemenea, faptul ca punem accent pe divinitate ne face sa simtim ca suntem protejati si ca totul in viata se intampla cu un scop. Aceste senzatii ne permit sa fim impacati cu noi insine si ne echilibreaza din punct de vedere moral, implicit si fizic.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Prajitura cu cocos si visine

Prajitura cu cocos si visine

O prajitura aromata perfecta si racoritoare! Enjoy!

Prajitura cu cocos si visine
Legume umplute cu pui

Legume umplute cu pui

Pentru ca pietele s-au umplut de dovlecei, ardei si vinete frumoase frumoase… o sa va arat azi reteta perfecta pentru o...

Legume umplute cu pui
Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese cu rosii cherry

Salata caprese imbina intr-un mod miraculos gustul rosiilor cu cel al branzei mozarella; totul desavarsit cu ulei de masline...

Salata caprese cu rosii cherry
Cele mai apreciate rețete
Gem de agrise
1
Dulceata

Gem de agrise

Gemul de agrise este foarte aromat si sanatos si se prepara la fel ca orice reteta de gem. Sa culegi agrise poate fi o...

Gem de agrise
Parteneri
Foi de miere de albine
Bucataras.RO

Foi de miere de albine

Este prima oara cand fac prajitura aceasta si este grozava langa o ceasca de cafea ! Ps: Mai am de invatat la capitolul...

Foi de miere de albine
Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Gustos.RO

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura

Prepara o zmeurata de casa, dulce si parfumata, ideala pentru ocazii speciale si nu numai. Reteta clasica, usor de urmat, cu...

Zmeurata de casa - reteta clasica de lichior de zmeura
Prajitura cu iaurt si caise
ReteteCulinare.RO

Prajitura cu iaurt si caise

Prajitura cu iaurt si caise