Ce sa bei pentru a-ti mentine sanatatea

Apa Este cea mai sanatoasa bautura din lume si este vitala pentru corpul nostru. Ai grija sa o consumi de la o sursa sigura, astfel incat sa te asiguri ca nu contine microbi sau paraziti. Apa hidrateaza organismul, pastreaza sanatatea pielii si a rinichilor. De asemenea, regleaza tensiunea arteriala si te ajuta sa te simti plin de energie.   Ceaiul verde Ajuta la reducerea riscului de osteoporoza, cancer, boli de inima, si carii. Ceaiul verde contine antioxidanti ce protejeaza celulele de agentii cancerigeni si inhiba cresterea tumorilor. De asemenea, antioxidantii ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism si lupta impotriva bolilor de inima, inhiband formarea cheagurilor de sange. Ceaiul verde contine fluor, ceea ce il face sa intareasca dintii si sa opreasca aparitia cariilor.   Ceaiul de menta Este folosit in tratamentul indigestiei si e foarte util in tratamentul crampelor. Relaxeaza muschii, combatand astfel rigiditatea si durerile. De asemenea, ceaiul de menta influenteaza pozitiv procesul digestiv.   Ciocolata calda Imbunatateste starea de spirit si poate preveni bolile de inima. Ciocolata creste productia de serotonina –  hormonul responsabil pentru starile de buna-dispozitie –  ajutandu-te astfel sa lupti impotriva depresiei. Antioxidantii din cacao neutralizeaza procesele oxidante ce au loc in organism.   Sucul de rosii Are un important rol in prevenirea si tratarea cancerului. Persoanele care consuma produse pe baza de tomate prezinta un risc redus de cancer pulmonar, de stomac, de pancreas, colon, de esofag, de san si de col uterin. Licopenul continut de tomate protejeaza plamanii si inima.   Sucul de afine Ajuta la prevenirea bolilor gingivale. inhiband bacteriile ce se fixeaza la nivelul gingiilor. Ai grija ca sucul de afine sa fie natural si sa nu contina aditivi sau arome ce ii pot neutraliza proprietatile benefice.   Sucul de portocale Te poate proteja de cataracta, cancer si malformaţii congenitale, stimuland in acelasi timp imunitatea. Este o sursa excelenta de vitamina C, devenind astfel un antioxidant puternic si crescand rezistenta organismului la diferite boli.