Cerealele - cel mai popular si sanatos mic dejun

Cerealele sunt in prezent cel mai

popular aliment pentru micul dejun in tarile occidentale. Cerealele sunt al

treilea produs vandut in marile magazine din occident dupa bauturile

non-alcoolice si lapte. Spre exemplu, aproape jumatate din americani aleg un

mic dejun cu cereale.



De ce? Fiinca

cerealele sunt o alimentatie echilibrata care se prepara in mai putin de 30 de

secunde. Ele contin vitamine, fibre, calciu si fier. Medicii si nutritionisti

le recomanda pentru toate varstele. Pentru ca cerealele sunt foarte sanatoase

si ne tin in forma pe parcursul zilei. Cerealele sunt un mic dejun ideal. Ele  sunt un mod optim de a incepe ziua. Ele

furnizeaza organismului nostru energia si substantele nutritive, necesare

pentru activitatile la care paticipam.



 Cerealele compenseza deficitul

de calciu, important pentru

intarirea oaselor, si de fier, esential pentru producerea energiei in organism.





Mineralele pe care le

contin intaresc sistemul imunitar.  



Vitaminele maresc

energia si puterea organismului.  



Fibrele scad

colesterolul, imbunatatesc digestia.