Cerealele sunt in prezent cel mai
popular aliment pentru micul dejun in tarile occidentale. Cerealele sunt al
treilea produs vandut in marile magazine din occident dupa bauturile
non-alcoolice si lapte. Spre exemplu, aproape jumatate din americani aleg un
mic dejun cu cereale.
De ce? Fiinca
cerealele sunt o alimentatie echilibrata care se prepara in mai putin de 30 de
secunde. Ele contin vitamine, fibre, calciu si fier. Medicii si nutritionisti
le recomanda pentru toate varstele. Pentru ca cerealele sunt foarte sanatoase
si ne tin in forma pe parcursul zilei. Cerealele sunt un mic dejun ideal. Ele sunt un mod optim de a incepe ziua. Ele
furnizeaza organismului nostru energia si substantele nutritive, necesare
pentru activitatile la care paticipam.
Cerealele compenseza deficitul
de calciu, important pentru
intarirea oaselor, si de fier, esential pentru producerea energiei in organism.
Mineralele pe care le
contin intaresc sistemul imunitar.
Vitaminele maresc
energia si puterea organismului.
Fibrele scad
colesterolul, imbunatatesc digestia.
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe