Ti s-a intamplat vreodata sa ai o cina copioasa, in urma careia sa treci printr-un somn zbuciumat, plin de vise confuze? Ei bine, in cazul in care nu stiai, ceea ce mananci iti poate influenta visele si te poate impiedica sa te odihnesti asa cum ti-ai dori. Iata ce poti evita daca iti doresti sa ai un somn linistit
Mancare condimentata? Vise condimentate
Unele teorii ale oamenilor de stiinta spun ca alimentele condimentate degaja o caldura ce creste temperatura corpului, afectand astfel calitatea somnului. Senzatia de disconfort creata de cresterea temperaturii influenteaza subconstientul, care incepe sa teasa adevarate povesti prin intermediul viselor. De asemenea, durerile de stomac cauzate de o alimentatie prea condimentata, pot trece foarte usor in lumea onirica, facandu-ne sa avem celebrele cosmaruri in care simtim aceeasi durere ca in realitate.
Alte teorii spun ca nu ar trebui sa ne gandim doar la ce mancam inainte de culcare, ci si la cat mancam. Atunci cand organismul are o cantitate mai mare de digerat, activitatea metabolismului si a creierului incepe sa creasca, asa ca visele devin si ele mai intense si mai pline de actiune.
Vise dulci sau somn agitat?
Un alt vinovat pentru somnul agitat este nivelul scazut de zahar din organism. Daca te culci cu stomacul gol, corpul tau resimte lipsa zaharului si determina creierul sa lucreze mai intens si sa produca un ...
Mancare condimentata? Vise condimentate
Unele teorii ale oamenilor de stiinta spun ca alimentele condimentate degaja o caldura ce creste temperatura corpului, afectand astfel calitatea somnului. Senzatia de disconfort creata de cresterea temperaturii influenteaza subconstientul, care incepe sa teasa adevarate povesti prin intermediul viselor. De asemenea, durerile de stomac cauzate de o alimentatie prea condimentata, pot trece foarte usor in lumea onirica, facandu-ne sa avem celebrele cosmaruri in care simtim aceeasi durere ca in realitate.
Alte teorii spun ca nu ar trebui sa ne gandim doar la ce mancam inainte de culcare, ci si la cat mancam. Atunci cand organismul are o cantitate mai mare de digerat, activitatea metabolismului si a creierului incepe sa creasca, asa ca visele devin si ele mai intense si mai pline de actiune.
Vise dulci sau somn agitat?
Un alt vinovat pentru somnul agitat este nivelul scazut de zahar din organism. Daca te culci cu stomacul gol, corpul tau resimte lipsa zaharului si determina creierul sa lucreze mai intens si sa produca un ...
puseu de adrenalina, menit sa elibereze o parte din glucoza stocata deja in sange. Visele in care te agiti foarte mult si simti diverse emotii sunt cauzate de obicei de aceasta hipoglicemie.
Vise aromate
Ti s-a intamplat vreodata sa visezi ca esti la restaurant si mananci ceva delicios? Specialistii au observat ca atunci cand in apropierea ta se simt anumite mirosuri – de exemplu cineva gateste in bucatarie sau se parfumeaza si aroma ajunge la tine - acestea sunt integrate in vis. Acelasi fenomen are loc si in ceea ce priveste sunetele din jur.
Concluzia? Nu ne putem programa visele, dar este indicat sa avem grija la ce si cat mancam inainte de culcare, asa ca nu te culca flamand, ci incearca sa optezi pentru o cina usoara si necondimentata.
Vise aromate
Ti s-a intamplat vreodata sa visezi ca esti la restaurant si mananci ceva delicios? Specialistii au observat ca atunci cand in apropierea ta se simt anumite mirosuri – de exemplu cineva gateste in bucatarie sau se parfumeaza si aroma ajunge la tine - acestea sunt integrate in vis. Acelasi fenomen are loc si in ceea ce priveste sunetele din jur.
Concluzia? Nu ne putem programa visele, dar este indicat sa avem grija la ce si cat mancam inainte de culcare, asa ca nu te culca flamand, ci incearca sa optezi pentru o cina usoara si necondimentata.
Nu rata nicio reteta sau afla ce mai
punem la cale pe